وبلاگ شخصی محمد قاسمیان

بازاریابی همکاری در فروش | بورس اوراق بهادار | تحلیل بازارهای مالی

وبلاگ شخصی محمد قاسمیان

بازاریابی همکاری در فروش | بورس اوراق بهادار | تحلیل بازارهای مالی

نحوه و شرایط دریافت وام 80 میلیون تومانی مسکن +جدول اقساط و بازپرداخت

نحوه و شرایط دریافت وام 80 میلیون تومانی مسکن +جدول اقساط
اعلام جزئیات و شرایط وام‌های 80 میلیونی و 60 میلیونی مسکن
شرایط اعطای وام 40 تا 80 میلیونی مسکن
نحوه دریافت وام 80 میلیونی مسکن به زبان ساد
وام 80 میلیون تومانی مسکن مشروط به سپرده‌گذاری 50 درصدی
جزییـات و شرایط اعطای وام 40 تا 80 میلیونـی مسکن
جداول اقساط وام‌های 40 تا 80 میلیونی مسکن
جدول اقساط وام‌های ۸۰، ۶۰ و ۴۰میلیونی مسکن
اقساط وام‌های 40 تا 80 میلیونی مسکن (+جدول)
جدول اقساط وام‌های 80 ، 60 و 40 میلیونی مسکن منتشر شد


جزئیات و شرایط دریافت وام 80 میلیون تومانی مسکن


مدیرکل طرح و برنامه بانک مسکن از گشایش‌های جدید برای خرید مسکن خبر داد و گفت: با ابلاغ به شعب بانک مسکن متقاضیانی که در صندوق پس‌انداز مسکن یکم سپرده‌گذاری کرده‌اند، می‌توانند تا سقف ۸۰ میلیون تومان اوراق تهیه کنند.


خبرگزاری میزان: مدیرکل طرح و برنامه بانک مسکن از گشایش‌های جدید برای خرید مسکن خبر داد و گفت: با ابلاغ به شعب بانک مسکن متقاضیانی که در صندوق پس‌انداز مسکن یکم سپرده‌گذاری کرده‌اند، می‌توانند تا سقف ۸۰ میلیون تومان اوراق تهیه کنند.


محمد حسن مرادی گفت: گشایش‌های خوبی در قالب یک دستورالعمل به شعب بانک مسکن برای رونق بخش مسکن از روز گذشته ابلاغ شده است تا دامنه افرادی که می‌توانند از آن تسهیلات استفاده کنند بیشتر شود.

وی ادامه داد: یکی از این گشایش ها این بود که افرادی که صندوق پس‌انداز مسکن عادی،جوانان و ساخت از قبل داشتند می‌توانند ترکیبی از اوراق حق تقدم تا سقف 60، 50 و 40 میلیون تومان استفاده کنند.

مرادی خاطر نشان کرد: این مشتریان که حدود 3 میلیون و 700 هزار نفر هستند و کسانی که از قبل در صندوق پس‌انداز مسکن عادی، جوانان و صندوق ساخت مسکن اقدام به بازگشایی حساب کرده‌اند مثلاً امتیاز این افراد در صندوق پس‌انداز مسکن عادی که سقف ‌آن 20 میلیون تومان است و یا سقف پرداخت تسهیلات در ساخت مسکن که 30 میلیون تومان است، برایشان این امکان فراهم شد که تسهیلات توام با اوراق دریافت کنند.

مدیرکل طرح و برنامه بانک مسکن ادامه داد:افرادی که امتیاز از قبل دارند و در این صندوق‌ها سپرده‌گذاری کرده‌اند می‌توانند تا سقف 60، 50 و 40 میلیون تومان مابه‌التفاوت آن را اوراق دریافت کنند.یعنی اگر متقاضی دارای وام 20 میلیون تومانی است می‌تواند 40 میلیون تومان اوراق دریافت کنند و توأم تا سقف 60 میلیون تومان وام (در تهران) بگیرد.

وی افزود: نرخ سود صندوق پس‌انداز مسکن عادی که 14 درصد است نرخ سود اوراق هم 18.5 درصد است و هر کدام مدت بازپرداخت خود را دارند و دو دفترچه اقساط برای آن متقاضی صادر می‌شود.

* مدت بازپرداخت صندوق پس‌انداز مسکن عادی 2 سال افزایش یافت

مرادی خاطرنشان کرد: یک اتفاق‌ دیگری هم که روز گذشته ابلاغ شد این است که مدت بازپرداخت صندوق پس‌انداز مسکن عادی که 10 سال بود، 12 سال شد و 2 سال به مدت بازپرداخت این صندوق هم اضافه شد.

*گشایش جدید در تعویض وثیقه

وی گفت: اگر متقاضی که قبلاً تسهیلات استفاده کرده است در حال حاضر می‌خواهد تعویض وثیقه انجام دهد و ملک 50 متری دارد و می‌خواهد آن را به فروش برساند و ملک بزرگ‌تری خریداری کند می‌تواند تفاوت آن را اوراق خریداری کند یعنی اگر مانده بدهی آن متقاضی 10 میلیون تومان باشد می‌تواند در تهران خانه دیگری بخرد و 50 میلیون تومان اوراق بخرد و 60 میلیون تومان را به پلاک جدید منتقل کند.

به گفته وی، یعنی دیگر نیازی به تسویه نیست و می‌‌تواند بدهی قبلی را به پلاک جدید منتقل کند و مابه‌التفاوت آن را تا سقف 60 میلیون تومان (در تهران) از اوراق استفاده کند.

مرادی ادامه داد: یا متقاضی که می‌خواهد خانه‌ای خریداری کند که خریدار قبلی روی آن وام گرفته است و بدهکار است می‌تواند آن بدهی را به خریدار جدید ملک منتقل کند و آن متقاضی جدید می‌تواند تا مابه‌التفاوت 60 میلیون تومانی (در تهران) را اوراق خریداری کند.

وی افزود: گشایش جدید دیگری که مصوب و ابلاغ شده این است کسانی که صندوق پس‌انداز مسکن یکم دارند اما امتیاز آنها هنوز به آن سقف 80 میلیون تومان نرسیده است می‌تواند تفاوت آن را از اوراق حق تقدم تا سقف 80 میلیون تومان (در تهران) استفاده کند. یعنی به عنوان مثال اگر متقاضی 30 میلیون تومان امتیاز وام او باشد می‌تواند 50 میلیون تومان اوراق خریداری کند و تا سقف 80 میلیون از اوراق استفاده کند.
ادامه مطلب ...

نامزدها و کاندیداهای سیمرغ جشنواره فیلم فجر 94 + زمان برگزاری و بلیط

نامزدها و کاندیداهای سیمرغ جشنواره فیلم فجر 94
نامزدها و کاندیداهای سیمرغ جشنواره فیلم فجر 94 + زمان برگزاری و بلیط
اسامی برندگان سیمرغ بلورین جشنواره فیلم فجر 94

سایت جشنواره فیلم فجر + تهیه بلیط و اخبار

آخرین اخبار و نتایج جشنواره فیلم فجر 94 را اینجا ببینید

پوستر رسمی جشنواره فیلم فجر سال 94-95
پوستر سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر 94

هیات انتخاب سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر آثار بخش سودای سیمرغ این رویداد سینمایی را اعلام کرد.
خبرآنلاین: هیات انتخاب سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر آثار بخش سودای سیمرغ این رویداد سینمایی را اعلام کرد.

برگزارکنندگان این رویداد ترجیح داده‌اند که نیمه شب این اسامی را اعلام کنند.

هیات انتخاب سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر متشکل از  محمد احسانی، شهرام اسدی، فریدون جیرانی، محمد باقر قهرمانی، حسین کرمی، علیرضا شجاع نوری، رضا مقصودی اسامی 22 فیلم راه یافته به بخش مسابقه سودای سیمرغ جشنواره را اعلام کردند.

بر اساس اعلام رای هیات انتخاب سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر اسامی فیلم های بخش مسابقه سودای سیمرغ بر اساس حروف الفبا بدین شرح است:

*آبنبات چوبی به کارگردانی حسین فرحبخش

*امکان مینا به کارگردانی کمال تبریزی

*آخرین بار کی سحر را دیدی به کارگردانی فرزاد موتمن

*اژدها وارد می شود به کارگردانی مانی حقیقی

*بادیگارد به کارگردانی ابراهیم حاتمی کیا

*به دنیا آمدن به کارگردانی محسن عبدالوهاب

*بارکد به کارگردانی مصطفی کیایی

*خشم و هیاهو به کارگردانی هومن سیدی

*دختر به کارگردانی سید رضا میرکریمی

*دلبری به کارگردانی سید جلال دهقانی اشکذری

*رسوایی به کارگردانی مسعود ده نمکی

*زاپاس به کارگردانی برزو نیک نژاد

*سیانور به کارگردانی بهروز شعیبی

*عادت نمی کنیم به کارگردانی ابراهیم ابراهیمیان

کفشهایم کو به کارگردانی کیومرث پور احمد

*لانتوری به کارگردانی رضا درمیشیان

*مالاریا به کارگردانی پرویز شهبازی

*نفس به کارگردانی نرگس آبیار

*نقطه کور به کارگردانی مهدی گلستانه

*نیمه شب اتفاق افتاد به کارگردانی تینا پاکروان

*وارونگی به کارگردانی بهنام بهزادی

*هفت ماهگی به کارگردانی هاتف علیمردانی

زمان برگزاری آزمون صلاحیت بالینی 94-95 / اولین دوره

برگزاری اولین دوره آزمون صلاحیت بالینی 94-95 در هفته جاری

زمان برگزاری آزمون صلاحیت بالینی 94-95 / اولین دوره

معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت:‌ اولین دوره آزمون صلاحیت بالینی پایان دوره پزشکی در روز پنجشنبه 17 دی ماه 94 در 20 دانشگاه علوم پزشکی و 3 واحد دانشگاه آزاد اسلامی برگزار خواهد شد.


دکتر باقر لاریجانی معاون آموزشی وزارت بهداشت ضمن اعلام زمان اولین دوره آزمون صلاحیت بالینی اظهار داشت: در این دوره دانشجویان پزشکی واجد شرایط شرکت در آزمون ورودی دستیاری سال 95 که از بهمن ماه سال 94 به بعد فارغ التحصیل می شوند شرکت خواهند نمود.


دکتر لاریجانی اضافه کرد: اقدامات لازم جهت طراحی سوالات و ایستگاه های آزمون انجام شده و دانشگاههای برگزار کننده تمهیدات لازم را برای برگزاری مناسب آزمون فراهم نموده اند.


معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: این دوره آزمون آزمایشی است و در صورت کسب نمره قبولی گواهی معتبر برای داوطلبان صادر خواهد شد. اما در صورتی که فرد موفق به کسب نمره قبولی نشود،‌ فرصت شرکت در آزمون بعدی را خواهد داشت.


به گزارش روابط عمومی معاونت آموزشی وزارت بهداشت، وی افزود: زمان آزمون بعدی براساس تعداد داوطلبان مردود، به نحوی تنظیم می شود که داوطلبان شرکت در آزمون دستیاری سال 95 برای آمادگی آزمون صلاحیت بالینی و دریافت گواهی قبولی با مشکل محدودیت زمان مواجه نشوند.


جملات رهبری در مورد حماسه 9 دی و فتنه 88

جملات رهبری در مورد حماسه 9 دی و فتنه 88
جملات رهبری در مورد حماسه 9 دی و فتنه 88
فیلم تظاهرات میلیونی در راهپیمایی 9 دی

بیست جمله‌ی برگزیده از حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب را درباره «حماسه نهم دی» و «فتنه» به شرح ذیل است.

* فتنه‌ها را باید با روشنگری خاموش کرد. هر جا روشنگری باشد، فتنه‌انگیز دستش کوتاه می‌شود.( ۱۳۷۸/۰۵/۰۸)

* فتنه‌انگیختن و بد دل کردن مردم نسبت به یکدیگر، یکی از مواد برنامه‌ای است که دشمنان نسبت به این ملت در نظر دارند.( ۱۳۷۹/۰۱/۰۶)

* دنیاطلبان برای اینکه به مقاصد خودشان برسند، در جامعه فتنه ایجاد می‌کنند؛ جنگ‌ها، تبلیغات دروغین، سیاست‌بازیهای ناجوانمردانه؛ این‌ها ناشی از همین دنیاطلبیهاست.( ۱۳۸۷/۰۶/۲۹)

* در اوائل حوادث بعد از انتخابات ۸۸ اولین کاری که شد، تردیدافکنی در کار مسئولین رسمی کشور بود؛ در کار شورای نگهبان، در کار وزارت کشور. این تردیدافکنی‌ها خیلی مضر است؛ دشمن این را می‌خواهد. (۱۳۸۸/۰۹/۰۴)

* در شرائط فتنه، کار دشوار‌تر است؛ تشخیص دشوار‌تر است. البته خدای متعال حجت را همیشه تمام می‌کند؛ هیچ وقت نمی‌گذارد مردم از خدای متعال طلبگار باشند و بگویند تو حجت را برای ما تمام نکردی، راهنما نفرستادی، ما از این جهت گمراه شدیم. (۱۳۸۸/۱۰/۱۹)

* فتنه معنایش این است که یک عده‌ای بیایند با ظاهرِ دوست و باطنِ دشمن وارد میدان شوند، فضا را غبارآلود کنند؛ در این فضای غبارآلود، دشمن صریح بتواند چهرهٔ خودش را پنهان کند، وارد میدان شود و ضربه بزند.( ۱۳۸۸/۱۰/۲۹)

* وقتی در داخل محیط فتنه، کسانی با زبانشان صریحاً اسلام و شعارهای نظام جمهوری اسلامی را نفی می‌کنند، با عملشان هم جمهوریت و یک انتخابات را زیر سؤال می‌برند، وقتی این پدیده در جامعه ظاهر شد، انتظار از خواص این است که مرزشان را مشخص کنند، موضعشان را مشخص کنند. (۱۳۸۸/۱۰/۲۹)

* مهم‌ترین هدف از حوادث دوران فتنهٔ بعد از انتخابات ۸۸ این بود که بین آحاد ملت شکاف بیندازند؛ سعیشان این بود. می‌خواستند بین آحاد مردم شکاف بیندازند، و نتوانستند. (۱۳۸۸/۱۱/۱۹)

* آن کسانی که در مقابل عظمت ملت ایران، در مقابل کار بزرگ ملت ایران در انتخابات ایستادند، آن‌ها بخشی از ملت نیستند؛ افرادی هستند یا ضد انقلاب صریح، یا کسانی که بر اثر جهالت خود، بر اثر لجاجت خود، کار ضد انقلاب را می‌کنند؛ ربطی به تودهٔ مردم ندارند. (۱۳۸۸/۱۱/۱۹)

* شما دیدید فتنه‌ای به وجود آمد، کارهائی شد، تلاشهائی شد، آمریکا از فتنه‌گران دفاع کرد، انگلیس دفاع کرد، قدرتهای غربی، منافقین و سلطنت‌طلب‌ها دفاع کردند؛ نتیجه چه شد؟ نتیجه این شد که در مقابل همهٔ این اتحاد و اتفاق نامیمون، مردم عزیز ما، ملت بزرگ ما در روز نهم دی، در روز بیست و دوی بهمن، آنچنان عظمتی از خودشان نشان دادند که دنیا را خیره کرد. (۱۳۸۹/۰۳/۱۴)

* باید حواسمان را جمع کنیم، بفهمیم که: «من نام لم ینم عنه»؛ اگر ما اینجا خواب برویم، جبههٔ دشمن، پشت سنگر خودش معلوم نیست خواب رفته باشد؛ او بیدار است، علیه ما توطئه خواهد کرد. به نظر من، فتنهٔ سال ۸۸ هم همین بود؛ برای ما یک زنگ بود، یک زنگ بیدارباش بود. (۱۳۸۹/۰۶/۲۵)

* گناه بزرگی که برخی از دست‌اندرکاران فتنه‌ها در کشور انجام می‌دهند، امیدوار کردن دشمن است؛ دشمن را امیدوار می‌کنند که می‌تواند منفذی در بین مردم، در بین عوامل گوناگون، در بین مسئولان نظام باز کند.( ۱۳۸۹/۱۰/۰۸)

* مردم ما در مقابلهٔ با فتنه، خودشان به پا خاستند. نهم دی در سرتاسر کشور مشت محکمی به دهان فتنه‌گران زد. این کار را خود مردم کردند. این حرکت یک حرکت خودجوش بود؛ این خیلی معنا دارد؛ این نشانهٔ این است که این مردم بیدارند، هشیارند.( ۱۳۸۹/۱۰/۰۸)

* حادثهٔ نهم دی یک حادثهٔ عجیبی است؛ به خاطر دلبستگی مردم به نظام بود. این‌ها نشان دهندهٔ اعتماد مردم است. متأسفانه می‌شنویم همین طور در اظهارات مصلحت‌جویانه، مکرر می‌گویند: آقا اعتمادِ از دست رفتهٔ مردم را برگردانید! کدام اعتمادِ از دست رفته؟! مردم به نظام اعتماد دارند، نظام را دوست دارند، از نظام دفاع می‌کنند. (۱۳۹۰/۰۵/۱۶)

* در فتنهٔ ۸۸، دو روز بعد از حوادث عاشورا، قضیهٔ عظیم نهم دی به راه افتاد.‌‌ همان وقت بعضی از ناظران خارجی که از نزدیک دیده بودند، در مطبوعات غربی نوشتند و ما دیدیم، که گفته بودند آنچه در نهم دی در ایران پیش آمد، جز در تشییع جنازهٔ امام، چنین اجتماعی، چنین شوری دیده نشده بود. این را مردم کردند. حضور مردم اینجوری است. (۱۳۹۰/۰۷/۲۰)

* یکی از خصوصیاتی که در حادثهٔ ۹ دی هست، که باز آن را کاملاً به حوادث انقلاب نزدیک می‌کند، مسئلهٔ عاشوراست. یعنی در حوادث اول انقلاب هم محرّم پیش آمد و امام آن نکتهٔ عظیمِ عجیبِ تاریخی را بیان کردند: «ماهی که خون بر شمشیر پیروز است». (۱۳۹۰/۰۹/۲۱)

* ۹ دی یک نمونه‌ای بود از‌‌ همان خصوصیتی که در خود انقلاب وجود داشت؛ یعنی مردم احساس وظیفهٔ دینی کردند و دنبال این وظیفه، عمل صالحِ خودشان را انجام دادند. عمل صالح این بود که توی خیابان بیایند، نشان بدهند، بگویند مردم ایران اینند. (۱۳۹۰/۰۹/۲۱)

* در قضایای سال ۸۸ که دشمن تصور می‌کرد طراحی ده‌سالهٔ او بر ضد جمهوری اسلامی به نتیجه رسیده است، ملت ایران باقدرت در صحنه حاضر شد و بر دهان مخالفان و معارضان بین‌المللی زد؛ چه برسد به مزدوران داخلی آن‌ها که در مقابل عظمت ملت ایران به حساب نمی‌آیند. (۱۳۹۱/۱۰/۲۷)

* در مسئلهٔ انتخابات و غیر انتخابات، همه باید تسلیم رأی قانون باشند؛ در مقابل قانون تمکین کنند. آن حوادثی که در سال ۸۸ پیش آمد ــ که برای کشور ضرر داشت و ضایعه‌آفرین بود ــ همه از همین ناشی شد که کسانی نخواستند به قانون تمکین کنند؛ نخواستند به رأی مردم تمکین کنند. (۱۳۹۲/۰۱/۰۱)

* دشمنان این ملت، روز نهم دی را فراموش کرده‌اند آن کسانی که فکر می‌کنند در این کشور یک اکثریتی خاموش و مخالف با نظام جمهوری اسلامیاند، یادشان رفته است که سی و چهار سال است که هر سال در بیست و دوم بهمن، در همهٔ شهرهای این کشور، جمعیتهای عظیم به دفاع از نظام جمهوری اسلامی بیرون می‌آیند و «مرگ بر آمریکا» می‌گویند. (۱۳۹۲/۰۳/۱۴)


بهترین روش از بین بردن چربی شکم / 3 روش متفاوت

بهترین روش از بین بردن چربی شکم / 3 روش متفاوت
بهترین روش از بین بردن چربی شکم / 3 روش متفاوت

چربی شکم یکی از عوارض چاقی است که بسیاری از مردم از وجود ان ابراز گلایه کرده و راههای مختلفی را برای از بین بردن آن امتحان می کنند.برای رفع چاقی موضعی روشهای مختلفی وجود دارد که می توان آنها را نیز امتحان کرد.

.

رفع چربی شکم با روشهای جراحی


امروزه روشهای زیادی جهت کشیدن چربی شکم و کاهش حجم چربی های موضعی مانند لیزر لیپولیز مزوتراپی, کاویتیشن, کرایولیپولیز, RF و …وجود دارد که با این روش ها و طی جلسات متعدد فرد میتواند بصورت محدودی تقییر سایز بدهد. ولی به نظر میرسد که هنوز لیپوساکشن موثرترین گزینه به تنهایی یا در ترکیب با روش های دیگر برای رفع چاقی موضعی باشد. 


تقریبا دو دهه است که جراحی لیپوساکشن به عنوان روشی جهت رفع و کشیدن چربی های موضعی و چربی های شکم بکار می رود. هر سال دهها هزار مورد از این جراحی در سرتاسر دنیا انجام می شود. روش های انجام آن و لوازم و دستگاههای بکار گرفته در این عمل در طی سالها پیشرفت زیادی کرده است و بنظر میرسد که لیزر لیپولیز آخرین پیشرفت در حال حاضر باشد. ولی همیشه یک اصل اساسی در مورد لیپوساکشن وجود دارد که مورد قبول همه جراحان است که لیپو ساکشن روشی جهت کاهش وزن نمی باشد. 


لیپوساکشن روشی برای برداشتن چربی مازاد از نقاط مختلف بدن مانند شکم، باسن، ران، بازو، گردن و چانه و زیر چانه است، لیپوساکشن یا کشیدن چربی برای شکم های چاقی که افتاده نیستند و برجستگی های کناره پا، ثمربخش است. 


لیپوساکشن یا بیرون کشیدن چربی شکم و یا سایر قسمتها یکی از پرطرفدارترین جراحی ها در جهان است. جراحان می توانند به کمک این لیپوساکشن یا کشیدن چربی های اضافی، چربی های زیر پوست بدن را بیرون بکشند. 


با این تعریف مشخص است که لیپوساکشن برای افرادی که در نقاط خاصی از بدنشان، تراکم چربی دارند اما با این وجود، وزن شان خیلی بالاتر از حد طبیعی نیست مناسب است و به هیچ وجه لیپوساکشن یا کشیدن چربی، شیوه مناسبی برای کاهش وزن نیست. 

.

ابدومینوپلاستی یا کشیدن چربی شکم

 

در عمل جراحی ابدومینوپلاستی (کشیدن چربی شکم) برشی در قسمت تحتانی شکم (مثل برش سزارین ولی طویل تر از آن) روی پوست شکم داده میشود و تمام پوست و چربی جدار شکم در پایین ناف برداشته شده و ناف طبیعی بیمار حفظ می شود تا بعدا از سوراخ جدیدی در پوست خارج شود سپس پوست باقی مانده شکم در بالاتر از ناف تا حدودی از عضلات جدار شکم جدا می شود تا اجازه دهد که پوست باقی مانده را بتوانیم به اندازه کافی بکشیم تا بتوانیم آن را به لبه پایینی برش شکم متصل کنیم. در طی این عمل چنانچه عضلات جدار شکم بخصوص در خط وسط در بالا و پایین ناف شل شده باشد (این وضعیت بیشتر در خانم هایی شایع است یک یا چند بار حاملگی داشته اند) ترمیم می شود.

 

لیپوساکشن یا لیپولیزر روشی برای کشیدن چربی شکم:


در این روش مقدار معینی از سرم حاوی ترکیبات خاص (محلول تاموسنت) را به داخل چربی های زیر پوست تزریق وسپس مایع و چربی را با استفاده از لوله های مخصوصی با ایجاد سوراخهای کوچک در پوست خارج میکنیم. مقدار این مایع تزریقی بر اساس وزن فرد و وضعیت سلامتی او برای هر کسی متفاوت است و مقدار چربی خارج شده هم به مقدار مایع تزریق شده بستگی دارد و حتی در بهترین شرایط هم نمیتوان بیشتر از چند لیتر چربی در یک جلسه خارج کرد. 


پس در افراد با چربی ضخیم دور شکم و پهلو ممکن است بیش از یک جلسه نیاز باشد. این روش برای افرادی مناسب است که شکم آنها چاق است ولی پوست اضافه و افتادگی شکم ندارند و یا در حد جزئی است و کیفیت پوست آنها خوب است و ترک پوست کمی دارند. اینها اکثرا خانمهای جوانی هستند که حاملگی نداشته اند و یا آقایانی که از چاقی شکم و پهلو رنج می برند. همچنین افرادی که تمایلی به جراحی وسیع ندارند و اصلاح افتادگی شکم مد نظرشان نیست و فقط میخواهند چاقی شکمشان برطرف شود از این روش سود می برند.

 

ترکیب دو روش لیپوساکشن و لیپولیزر برای کشیدن چربی شکم:


در افرادی که چاقی موضعی در بالای شکم و پهلوها دارند و هم قسمت پایین شکمشان افتاده است با ترکیب دو روش بالا می توان به نتایج مطلوبی دست یافت .


عوارض احتمالی ابدومینوپلاستی (کشیدن چربی شکم) عبارتند از:

– جوشگاه نامطلوب

– خونریزی ( هماتوم )

– عفونت

– تجمع مایع

– اختلال در ترمیم زخم

– از دست دادن پوست

– لخته های خونی

– بی حسی یا سایر تغییرات حس پوست

– مخاطرات بی هوشی

– تغییر رنگ پوست و یا تورم طولانی مدت

– مرگ بافت چربی عمقی پوست ( نکروز چربی )

– جداشدن زخم

– ناقزینگی

– محو و شلی پوست

– درد، که ممکن است طولانی باشد.

– ترومبوز ورید عمقی، عوارض قلبی و ریوی

– تورم طولانی مدت پاها

– آسیب عصبی

– احتمال نیاز به جراحی مجدد در ابدومینوپلاستی (کشیدن چربی شکم) وجود دارد

– نتیجه کمتر از حد مطلوب از نظر زیبائی


از شیر گرفتن بچه / بهترین روشهای از شیر گرفتن کودک

از شیر گرفتن بچه / روش های از شیر گرفتن کودک

راهنمای بچه داری به صورت کامل


برای از شیر گرفتن کودک روش های متفاوتی وجود دارد اما این اقدام که برای کودک بسیار مهم است باید به روش درست و نه به صورت یکباره انجام شود تا کودک دچار شوک و آسیب نشود.


راهکارهایی جهت از شیر گرفتن کودک

 

از شیر گرفتن نوزاد معمولاً کار ساده ای نیست زیرا جدای از شیر خوردن ، کودک وابستگی هایی به مادر و آغوش او پیدا کرده است که به راحتی از آن دل نمی کند. بعضی از بچه ها به راحتی شیر خوردن را ترک می کنند اما برخی دیگر در دوره ای طولانی و با سختی های بسیار، راضی به خوردن غذاهای دیگر می شوند. برخی از اصول روان شناختی می تواند برای از شیر گرفتن کودک از شیر مادر موثر باشد.


از شیر گرفتن کودک مهم ترین خداحافظی دنیا

جدا شدن از شیر مادر فقط دل کندن از یک غذا نیست بلکه کودک را برای نخستین بار با تجربه هایی مواجه می کند که در آینده او هم مؤثر است. اگر بدانید که شیرخوردن برای کودک شما با چه احساساتی همراه است می توانید حال کودک تان و بدقلقی های این دوران را بشناسید و برایش چاره اندیشی کنید:

* شیر مادر و مکیدن همراه آن نخستین فعالیت لذتبخش برای بچه هاست که واسطه ارتباط بهتر با مادرشان است.

* اینکه مادر بالاخره تصمیم بگیرد که شیر خوردن را از فرزندش بگیرد هم نخستین تجربه حس محرومیت برای بچه است که مادر اقدام به ایجاد آن محرومیت می کند. این تجربه احساس محرومیت آن هم از طرف مادری که همیشه مهربان است بچه ها را برای مدت کوتاهی دچار تضاد روحیه می کند تا جایی که مادر با روش های دیگر به ابراز محبت روبیاورد.

* چالش خداحافظی با شیر مادر نخستین قدم برای کمک به مستقل شدن و اجتماعی شدن بچه ها هم هست. استفاده نکردن از شیر مادر همانطور که یک قدم وجود بچه ها را از وجود مادر مستقل می کند روی دیگری هم دارد. مادرانی که نخواهند به موقع فرزندشان را از شیر بگیرند و کودکشان بیش از 2 سال شیر بخورد احتمال شخصیت وابسته به دیگران بودن را در فرزندشان به شدت تقویت می کنند..

از همسرتان بخواهید وقت بیشتری را با فرزندتان بگذراند. در دورانی که قصد دارید کودک را از شیر بگیرید، از او بخواهید به کودک غذا بدهد یا وقت هایی که شیر می خواهد، او را در آغوش بگیرد و بیرون از خانه ببرد


تصمیم های غلط جهت از شیر گرفتن کودک

این باورکه هرچه سریع تر بچه ها از شیر گرفته شوند کارتان راحت تر است، فقط عامل ضعف روحی و جسمی فرزند خواهد شد. هیچ وقت از تربیت تدریجی در هیچ زمینه ای دور نشوید. سینه مادر منبع آمال و آرزوی یک کودک شیرخوار است. پس اینکه برای قطع وابستگی او، از روش تلخ کردن سینه و... استفاده شود ناامید کردن بچه از منبع امید است و راه درستی نیست.


یکباره کودکتان را از شیر نگیرید

بعضی مادرها از شیرگرفتن و کاستن از میل به مکیدن بچه ها را یکی می دانند و اگر قبلا بچه را وابسته به پستانک و شیشه شیر هم کرده اند، تصمیم به ترک یکباره آنها در مدت زمان کمی می گیرند که این شیوه درستی نیست و هرکدام مدت زمان خاص خود را برای قطع وابستگی می خواهد.

بعضی از مادران که شوق دارند هرچه زودتر فرزندشان از آب و گل دربیاید و کمی از آنها مستقل تر شود، ممکن است بلافاصله بعداز به پایان بردن دوران شیردهی، به از پوشک گرفتن کودک اقدام کنند اما این فاصله کم بچه ها را به لجبازی و ناآرامی سوق می دهد و در درازمدت آسیب رسان است.

خداحافظی با شیر مادر نخستین قدم برای مستقل شدن و اجتماعی شدن کودک است


صبر را تمرین کنید

از شرایط روحی بسیاری از کودکان در دوره قطع شیردهی می توان به بهانه گیری ها و لجبازی ها اشاره کرد. در این دوران تمرین صبر کنید و به جای استفاده از ابزارهای تنبیهی حواس بچه ها را پرت کنید و تفریحات او را بیشتر کنید.


کی و کجا بچه را از شیر بگیریم؟

ترک عادت شیر خوردن برای بچه ها شرایط نگران کننده و پراسترسی است. پس برنامه ریزی کنید تا موضوع آزار دهنده دیگری مثل سفر چند روزه پدر، اسباب کشی منزل، تولد یک نوزاد در نزدیکی کودک شما و... با این تصمیم شما همزمان نباشد. محل اقدام به حذف وعده های شیر خوردن را از مکان های مانوس و آشنا شروع کنید.


قبل از شیر گرفتن کودک ، میل غذایی را در او تقویت کنید

قبل از شروع سعی کنید میل غذایی کودک را تقویت کنید تا به خوردن انواع غذاها، شیر پاستوریزه، استفاده از نی و... بیشتر انس بگیرد و بتوانید نیاز غذایی او را رفع کنید. اغلب باید 5وعده غذایی قبل از شروع به از شیر گرفتن برای بچه ها وجود داشته باشد اما تشخیص خاص پزشک کودک تان را هم جویا شوید.


زمان های خوش خلقی کودک را بشناسید

اولین مرحله حذف را از زمان های غیراصرار بچه شروع کنید. اغلب، صبح ها یا ظهرها بچه ها کمتر برای خوردن شیرمادر اصرار می کنند.شما باید وعده خاص فرزندتان را بشناسید تا شروع کم حساسیتی برای قطع وابستگی داشته باشید. اگر اغلب در زمان و مکان خاصی به کودکتان شیر داده اید، در این دوران نظم گذشته تان را به هم بزنید.برنامه ریزی قطع دوران شیردهی را در مرحله اول به روزها موکول کنید و در آخر به شب ها برسانید.


کودک را در آغوش بگیرید

بچه ها در این اوقات اگرچه از شیر شما باید دور شوند اما آغوش شما جبران نیاز عاطفی او است و نگرانی های او را کم می کند. نگران نباشید فیلش یاد هندوستان نمی کند. اما هرچه می توانید کودک تان را از دیدن صحنه شیر خوردن دیگر بچه ها یا تعویض لباستان دور نگه دارید.
چالش خداحافظی با شیر مادر نخستین قدم برای کمک به مستقل شدن و اجتماعی شدن بچه ها هم هست. استفاده نکردن از شیر مادر همانطور که یک قدم وجود بچه ها را از وجود مادر مستقل می کند روی دیگری هم دارد


جهت از شیر گرفتن کودک، از همسرتان کمک بگیرید

از همسرتان بخواهید وقت بیشتری را با فرزندتان بگذراند. در دورانی که قصد دارید کودک را از شیر بگیرید، از او بخواهید به کودک غذا بدهد یا وقت هایی که شیر می خواهد، او را در آغوش بگیرد و بیرون از خانه ببرد. پدر می تواند شب ها فرزندتان را بخواباند و در کنار او باشد زیرا بسیاری از بچه ها عادت دارند با مکیدن سینه مادر خود به خواب بروند.


یادمان باشد

عشق و علاقه بی ریای کودک به مادر برای رفع نیازهای عاطفی و روانی و رسیدن به آرامش وجود دارد اما به طور ناگهانی و با رفتار ضربتی و غلط این ارتباط قطع می شود و کودک را دچار شکست عاطفی تلخی می کند. این شکست عاطفی در فرآیند زندگی کودک تأثیر منفی می گذارد و در ازدواج و مسائل زناشویی وی در آینده مشکلات عدیده ای به وجود می آورد.

رفتار غلط مادر در ارتباط با این موضوع و نحوه از شیر گرفتن کودک ممکن است در ظاهر نتیجه بخش باشد و کودک دیگر شیر مصرف نکند اما باعث برهم خوردن حوزه روانی وی می شود و اختلالاتی چون وسواس، پرخاشگری، گاز گرفتن و... در رفتار وی ایجاد می شود. این فرآیند باید به طور تدریجی انجام شود و در یک دوره یک ماه تا ٤٥ روزه، به کودک فرصت دهیم تا بتواند با این موضوع کنار بیاید.

کی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ / در چه مواردی؟

کی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ / در چه مواردی؟
کی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ / در چه مواردی؟

مراجعه به روانشناس یکی از راههایی است که در شرایط سخت زندگی می تواند به ما کمک کند. زمان هایی که تصمیم گیری برایمان سخت می شود یا اینکه نمی دانیم چه کنیم.


در این موارد مراجعه به روانشناس لازم است

مراجعه به روانشناس یا مشاور در دوره های مختلف زندگی بسیار کمک کننده است . زمان هایی در زندگی وجود دارد که انسان به کمک یک شخص دیگر احساس نیاز می کند ، بنابراین مراجعه به روانشناس و مشورت با او می تواند کمک کننده و برطرف کننده مشکل باشد.

آغاز زندگی مشترک، یکی از موقعیت های دشواری است که لازم است هر فردی در این زمینه اطلاعات کافی به دست آورد. جدای از مواقعی که هر کدام از ما دچار مشکل شده و احساس نیاز می کنیم تا با مراجعه به روانشناس یا مشاور از کمک های تخصصی او بهره مند شویم.
موقعیت هایی وجود دارد که بهتر است در راستای پیشگیری از بروز مشکلات، قرار ملاقاتی با روانشناس داشته یا با شرکت در کارگاه آموزشی سطح اطلاعات خود را بالا ببریم.
در این مطلب قصد داریم تا ١٠ موقعیتی را که به صورت معمول مراجعه به روانشناس می تواند از بروز مشکلات تا حد زیادی جلوگیری کند و در رابطه با این موضوعات کمک کند یا داشتن مسائل را کاهش دهد، به شما معرفی کنیم.
با ذکر این نکته که این موقعیت ها به خودی خود آسیب رسان نیستند و مراجعه به روانشناس در این شرایط بیش از همه به منظور پیشگیری از بروز مشکلات بعدی است.

١- بلوغ و دوران نوجوانی

اینکه شما فرزندتان در سن بلوغ باشد یا خودتان در حال طی کردن این دوران حساس هستید، تفاوتی ندارد، کسب اطلاعات درست و کامل در رابطه با این دوران می تواند کمک بزرگی برای شما بوده و احتمال بروز مشکل را کاهش دهد.

٢- شکست در روابط صمیمانه

به صورت کلی در زمانی که ما در زندگی در هر زمینه ای دچار شکست می شویم، نیاز به کمک داریم تا بتوانیم خودمان را پیدا کنیم و به بازسازی دوباره زندگی خود بپردازیم اما شاید شکست در روابط صمیمانه و به اصطلاح شکست عشقی حساسیت بیشتری دارد.
نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشیم یادگیری مهارت هایی است که بتواند احتمال بروز شکست را برای ما کاهش داده یا در صورت بروز چنین اتفاقاتی آسیب پذیری ما را کم کند.

٣- انتخاب همسر

خوشبختانه این روزها تعداد افرادی که ترجیح می دهند تا در زمینه انتخاب همسر از تجربه مشاوران و روانشناسان استفاده کنند، رو به افزایش است. نکته مهمی که بد نیست بدانید این است که برای شرکت در کارگاه های انتخاب همسر که توسط برخی متخصصان برگزار می شود، لازم نیست شما نامزد کرده یا موردی خاص را برای ازدواج در نظر گرفته باشید، بلکه می توانید پیش از ورود جدید به بحث انتخاب همسر، با شرکت در این برنامه های آموزشی، با معیارهایی که لازم است در نظر داشته باشید، آشنا شوید.

٤- آغاز زندگی مشترک آغاز زندگی مشترک، یکی از موقعیت های دشواری است که لازم است هر فردی در این زمینه اطلاعات کافی به دست آورد. آشنایی زنان از دنیای مردان و نیز برعکس، از مهم ترین موضوعاتی است که لازم است همسران جوان در آن زمینه اطلاعاتی به دست آورند.
یادمان باشد ، درصد زیادی از اختلافات زناشویی به خاطر ناآشنایی همسران با ویژگی های جنس مقابل و البته آشنا نبودن با مهارت های مورد نیاز در زندگی مشترک است. البته یکی دیگر از ضرورت های آغاز زندگی مشترک، آشنایی با مهارت های لازم در زمینه روابط جنسی است.

٥- بچه دار شدن و فرزندپروری

تربیت فرزند در این دوران می تواند دشواری های زیادی داشته باشد. از طرفی بعد از بچه دارشدن رابطه همسران نیز دچار نوسان می شود. آشنایی نداشتن با مدیریت مسائل پیش آمده در رابطه همسران و البته آگاهی نداشتن از مهارت های فرزندپروری می تواند تجربه شیرین بچه دار شدن را به تجربه ای استرس زا و ناراحت کننده تبدیل کند.
یادمان باشد صرف انرژی برای آشنایی با مهارت های فرزندپروری یک سرمایه گذاری است که البته نتیجه آن نیز خیلی زود نمایان خواهد شد.

٦- انتخاب رشته تحصیلی و شغل آشناشدن با استعدادها و توانمندی های فردی یکی از اهدافی است که مشاوره های شغلی می تواند در اختیار فرد بگذارد. البته قدم اول در انتخاب شغل شاید انتخاب صحیح رشته تحصیلی در دبیرستان و سپس دانشگاه باشد.
با توجه به افزایش و فراوانی رشته ها و البته اهمیتی که تمایل و توانایی های فردی در این زمینه بر عهده دارد، بهره گرفتن از دانش روانشناسان می تواند کمک کند تا انتخاب بهتری داشته باشیم.

٧ به سوگ نشستن برای نزدیکان 

از دست دادن نزدیکان و تجربه داغدیدگی، یکی دیگر از موقعیت های دشوار زندگی است. استفاده از تجربه متخصصان در این موقعیت های دشوار می تواند کمک کند تا بهتر از این مرحله عبور کرده و عوارض کمتری را تجربه کنیم. توجه داشته باشید که غمگین شدن ولو به صورتی بسیار شدید، به خودی خود از نظر روانشناختی مشکل تلقی نمی شود، بلکه برای نمونه، طولانی شدن دوره سوگ و تغییرات نظام باورهاست که می تواند نشان دهنده لزوم مشاوره با روانشناسی باشد.

٨ تغییرات میانسالی دوران میانسالی همراه با تغییراتی است که در صورت به کار بستن شیوه های مدیریتی صحیح، می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد و سلامت روان را با مخاطراتی روبه رو سازد.
به صورت معمول بسیاری از افراد در این دوره سنی تصور می کنند دیگر به سنی رسیده اند که باید خودشان از عهده تمامی مسائل برآمده و از دیگران و به ویژه جوان ترها کمک نگیرند اما خوب است به این نکته توجه داشته باشیم که آگاهی یافتن از تغییرات این دوران، خود قدم بسیار مهمی در پیشگیری از مشکلات احتمالی است.

٩ ازدواج فرزندان اینکه جوانان در زمان انتخاب همسر و ازدواج به روانشناس مراجعه کنند، تا حد زیادی امر پذیرفته شده ای است اما واقعیت این است که به نظر می رسد برای تکمیل کار لازم است تا والدین همسران جوان نیز در زمان ازدواج آنها از خدمات روانشناسی استفاده کنند.
این نیاز را بیش از هر چیزی آمار شکایت از خانواده ها بابت دخالت در زندگی همسران نشان می دهد. درواقع در کشور ما یکی از دلایل مهم طلاق، دخالت خانواده ها عنوان می شود و چه بهتر که خانواده ها برای پیشگیری از بروز مشکل از خدمات تخصصی بهره بگیرند.

١٠ طلاق

یکی از دشوارترین موقعیت ها برای هر فردی می تواند زمانی باشد که زندگی مشترک او به شکست می انجامد. هر چند خدمات روانشناسی می تواند از بروز بسیاری از طلاق ها، به شرط استفاده صحیح و بهنگام از این خدمات جلوگیری کند اما به هر صورت بخشی از طلاق ها اجتناب ناپذیرند.
نکته مهم این است که طلاق اگرچه به معنای پایان یافتن زندگی مشترک است اما پایان زندگی فردی افراد نبوده و آنها حق دارند بعد از طلاق نیز از زندگی خود لذت برده و انتخاب های دیگری برای زندگی خود داشته باشند.

آلودگی هوا / توصیه های بهداشتی در آلودگی هوا / تغذیه مناسب

آلودگی هوا / توصیه های بهداشتی در آلودگی هوا / تغذیه مناسب


با زیاد شدن آلودگی هوا در تهران و شهرهای مختلف کشور نمی توان برای همیشه در خانه زندگی کرد.به همین منظور برای جلوگیری از بیماری در این هوای آلوده بهتر است چند نکته بهداشتی را رعایت نماییم.


رژیم بهداشتی در زمان آلودگی هوا

تهران یکی از بزرگترین شهرهایی در جهان است که درصد آلودگی هوای بسیار بالایی دارد.این روزها که آلودگی هوا در آن و استانهای دیگر هنوز وجود داشته و مدارس و ادارات نیز تعطیل نیستند باید توصیه های بهداشتی را برای سلامت خودمان بسیار جدی بگیریم.

بر اساس آمار منتشر شده در روزهای گذشته هوای تهران و دیگر کلان شهرهای کشور آنقدر آلوده شده است که تعداد آمار فوتی ها در روزهای آلوده 20 تا 30 نفر بیشتر از دیگر روزهای سال بوده است.

سازمان جهانی بهداشت نیز اخیرا در گزارشی اعلام کرده است که 80 درصد مرگ و میر زودرس ناشی از آلودگی هوا و مشکلات و بیماریهای ناشی از این آلودگی است.

در ادامه به چند توصیه بهداشت غذایی و فردی برای رعایت افراد در هوای آلوده اشاره می کنیم که اهمیت بالایی در حفظ سلامت افراد دارد.


در هوای آلوده، چه بخوریم چه نخوریم...

برای کم شدن مضرات آلودگی هوا مصرف غذاهایی شامل ویتامین E و ویتامین D را پیشنهاد می کنیم. ویتامین E را در روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز می توانید مصرف کنید.

منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. علاوه بر این ویتامین ها مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن اند را توصیه می کنیم. سبزیجاتی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. سلنیوم را هم می توانید در غذاهای دریایی، مرغ، نان و غلات سبوس دار پیدا کنید.

شیر و لبنیات به خصوص پنیر و ماست هم به خاطر کلسیمی که دارند می توانند با جذب عناصر سنگین مثل سرب تداخل کنند. پس به طور کلی بهتر است مردم از سبزی ها ومیوه ها و لبنیات بیشتر استفاده کنند تا اثرات مخرب هوای آلوده را کاهش دهند.

استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار چون باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دوچندان کنند. موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی شوند.

از دیدگاه طب سنتی هوا جزء 6 جزء اصلی بوده که جهت حفظ سلامتی حائز اهمیت است و در صورتی که آلوده شود بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. در تمام آموزه های سنتی نیز از در معرض قرار گرفتن هوای آلوده نهی شده است.

برخی از افراد به دلیل ویژگی های بدن همچنین عوامل مانند بیماری های دیگر بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار گرفته و می توان گفت افرادی که مواد زائد بدن آنها شامل اخلاط چهارگانه در سودا، صفرا، خون و بلغم بیشتر باشد به همین میزان بیشتر در معرض عوارض ناشی از آلودگی هوا قرار می گیرند.

مصرف عدس، کلم، گوشت گوساله، بادمجان، قارچ و ماکارونی و همچنین سالاد الویه در بدن ایجاد سردی کرده و مقاومت افراد را در برابر آلودگی هوا کمتر می کند.

روزانه 2 استکان عرق نعنا به همراه یک قاشق مرباخوری عسل مصرف کنند تا علاوه بر افزایش مقاومت بدن از ابتلا به بیماری های مختلف همچون سرماخوردگی جلوگیری شود.


در زمان آلودگی هوا به این توصیه ها عمل کنید...

1-از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود خودداری گردد.

2-به کلیه شهروندان توصیه می شود تا حد امکان از خروج غیر ضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری نموده و سفرهای غیر ضروری در سطح شهر را حذف نمایند.

3-به بیماران قلبی و تنفسی و مبتلایان به آسم، توصیه می گردد در فضاهای باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و در منزل استراحت نمایند.

4-ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می دهد. به شهروندان عزیز توصیه می گردد حتی المقدور کودکان را در منزل نگه دارند و درها و پنجره ها را بسته نگاه دارند.

5-کلیه ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی و سایر فعالیت های ورزشی هوازی، بویژه در اوایل صبح خودداری نمایند.

6-به عموم شهروندان توصیه می گردد به اندازه کافی آب بنوشید تا با شست و شوی دستگاه گوارش و رفع عطش و خشکی دهان اثرات ناشی از آلودگی هوا کاهش یابد.

7-توصیه می گردد از شیر، میوه جات و سبزیجات بیشتر استفاده شود و مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، را کاملا حذف نمایند.

8-افرادی که در فضاهای باز مجبور به فعالیت هستند بایستی قبل از خوردن غذا دست ها و دهان خود را به طور کامل شست و شو دهند و پس از مراجعت به منزل حتما دوش بگیرند.


روش نگهداری صحیح پیاز در فریزر / چطوری پیاز را در فریزر نگهداریم؟

روش نگهداری صحیح پیاز در فریزر / چطوری پیاز را در فریزر نگهداریم؟

روش نگهداری صحیح پیاز در فریزر / چطوری پیاز را در فریزر نگهداریم؟

چرا نباید گوشت چرخ کرده را در فریزر گذاشت؟


روش نگهداری صحیح پیاز در فریزر


برای نگهداری از پیاز روشهای مختلفی مانند خشک کردن و سرخ کردن وجود دارد که می تواند ارزش غذایی آن را تا حدودی کم کند. اما روشی مانند منجمد کردن می تواند طعم و کیفیت خود را نگه دارد.


نگهداری پیاز با روش انجماد


اگر پیاز بیش از مصرف روزانه خود را خریده اید و یا قصد مسافرت داشته و نمی دانید با پیازهای موجود چه کار کنید، می توانید از روش فریز کردن برای نگهداری آن استفاده کنید. 


پیاز را می توان برای استفاده های بعدی در فریزر منجمد کرد، اما اگر از آنها تنها برای پخت و پز استفاده می کنید، مقداری از بافت خود را از دست می دهند و کمی له می شوند. (اگر پیاز خام نیاز دارید؛ تازه ی آن را استفاده کنید.) باید بدانید که با گذشت زمان طعم پیاز از بین می رود، ولی اگر مدت زمان زیادی از فریز کردن آنها نگذشته باشد، طعم خود را حفظ می کنند. با این حال اگر پیاز را بیش از مقداری که برای غذایتان نیاز دارید خرد کرده اید، و می دانید که به این زودی ها آن را استفاده نخواهید کرد، فریز کردن مقدار باقی مانده، راه خوبی برای ذخیره کردن آن است. 


پیاز هایی که برای فریز کردن مناسب هستند را انتخاب کنید. پیاز هایی انتخاب کنید که تازه باشند و لکه و کپک نداشته باشند.

پوست بیرونی پیاز را بکنید.

پیاز را خرد کنید. نیازی به پختن پیاز قبل از منجمد کردن آن نیست.

پیاز های خرد شده را در یک کیسه زیپ لاک پر کنید.مقداری از بالای کیسه را خالی بگذارید تا جا برای افزایش حجم در حین انجماد داشته باشد. اگر از یک کیسه زیپ لاک استفاده می کنید، قبل از بستن، به آرامی آن را فشار دهید تا هوای اضافی آن خارج شود. تا جایی که می توانید بسته بندی را صاف کنید. این کار به بالا بردن سرعت انجماد و تکه کردن مقدار کوچکی از آن – وقتی می خواهید از پیاز ها در غذایتان استفاده کنید- کمک می کند. پیاز ها را به سمت انتهای کیسه فشار دهید تا تخت شوند. به جای استفاده از یک کیسه، از کیسه های بیشتری استفاده کنید.

روی کیسه برچسبی بچسبانید و روی آن تاریخ بزنید.

کیسه یا کیسه ها را روی یک سینی فلزی قرار دهید. باز هم پیاز ها را کمی فشار دهید تا صاف شوند و مطمئن شوید به طور مساوی یخ می زنند و تا جایی که ممکن است تخت هستند. سپس آنها را داخل فریزر قرار دهید و بگذارید یخ بزنند.

پیاز ها را روی هم بچینید. وقتی پیاز ها در کیسه ها خشک شدند، می توان آنها را منظم تر روی هم چید و به این ترتیب فضای کمتری را در فریزر اشغال می کنند.
منجمد کردن پیازبرای استفاده، به مقدار مورد نیاز از پیاز ها را جدا کرده و به غذایتان اضافه کنید. پیاز منجمد را می توان به سوپ ها، خورش ها، سس ها، گوشت چرخ کرده و … اضافه کرد.

پیاز منجمد را می توان 3 تا 6 ماه نگه داشت. اما بهتر است ظرف 6 هفته مصرف شود، چرا که بعد از این مدت طعم خود را از دست می دهد و تا 6 ماه به طور کامل طعم خود را از دست داده است. در طول 6 هفته هم پیاز می تواند عطر و طعم قوی خود را به دیگر مواد غذایی موجود در فریزر بدهد. بنابراین آنها را نزدیک یا روی مواد غذایی دیگر قرار ندهید.

ماسک صورت برای جوان سازی پوست صورت در 5 دقیقه!

ماسک صورت برای جوان سازی پوست صورت در 5 دقیقه
ماسک صورت برای جوان سازی پوست صورت در 5 دقیقه!


در میان ماسکهای صورت خانگی و گیاهی برخی به دلیل ترکیبات خاص یک ماسک جوان کننده و زیبایی همه چیز تمام هستند. ماسکی برای صورت که در چند دقیقه پوست را دگرگون می کند.


ماسک صورت دگرگون کننده پوست صورت در 5 دقیقه


ماسک صورت
برای شادابی ، زیبایی و جوانی پوست مفید و لازم است و در این مسئله شکی نیست اما در بین بهترین ها یکی همیشه برترین است که این عنوان برای بهترین ماسک های صورت به ماسک عسل و دارچین اختصاص دارد.

می توانید این ماسک صورت را به راحتی در خانه تهیه کنید زیرا این ماسک صورت از مواد طبیعی درست شده است که در همه خانه ها پیدا می شود. بهتر است در صبح به مدت 10 دقیقه آن را روی صورت خود بگذارید و پس از آن اثرات شگفت انگیز آن را روی پوست خود ببینید.
 

مواد لازم برای تهیه ماسک صورت زیبایی و جوان کننده

نصف یک قاشق غذاخوری دارچین
نصف یک قاشق غذاخوری جوز هندی
1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق آب لیمو تازه


روش تهیه ماسک صورت عسل و دارچین

 

طرز تهیه ماسک صورت عسل و دارچین خانگی


این مواد را در یک ظرف با یکدیگر مخلوط کرده. آن را به مدت 10 دقیقه روی پوست خود بگذارید. ممکن است برای مدتی کوتاه احساس سوزش کنید اما تحمل کنید. صورتتان را با آب بشویید و سپس روی پوستتان کرم خنک بزنید. بعد از 5 دقیقه می توانید اثرات شگفت آور این ماسک را بر پوست خود ببینید.
 

نکته:


افرادی که از بیماری های پوستی رنج می برند نباید از این ماسک صورت استفاده کنند زیرا ممکن است عسل موجب حساسیت و خارش در آن ها شود.