وبلاگ شخصی محمد قاسمیان

وبلاگ شخصی محمد قاسمیان

بازاریابی همکاری در فروش | بورس اوراق بهادار | تحلیل بازارهای مالی
وبلاگ شخصی محمد قاسمیان

وبلاگ شخصی محمد قاسمیان

بازاریابی همکاری در فروش | بورس اوراق بهادار | تحلیل بازارهای مالی

مهلت دوباره ثبت نام ارشد 95-96 / فرصت سه روزه اسفند

مهلت دوباره ثبت نام ارشد 95-96 / فرصت سه روزه اسفند


دفترچه ثبت نام + جدول زمان بندی ارشد 95-96


مشاور ارشد سازمان سنجش آموزش کشور اعلام کرد: به داوطلبانی که موفق به ثبت نام در آزمون کارشناسی ارشد سال 95 نشده اند، سه روز فرصت داده می شود تا اقدام لازم را انجام دهند.

«حسین توکلی» عصر یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه دانشگاهی ایرنا افزود: این افراد از روز دوشنبه 3 اسفندماه سال جاری به مدت سه روز فرصت دارند، ثبت نام کنند.


مشاور ارشد سازمان سنجش آموزش افزود: این تصمیم در راستای مساعدت و همراهی با داوطلبانی که به هر دلیل موفق به ثبت نام در آزمون نشده اند، اتخاذ شده است.


وی در ادامه گفت: براساس برنامه زمانی پیش بینی شده، اطلاعات ثبت نامی داوطلبان ثبت نام کننده در آزمون ورودی دوره های کارشناسی ارشد سال 95 و بیست و یکمین دوره المپیاد علمی دانشجویی کشور که در تاریخ مقرر در این آزمون ثبت نام کرده اند (16 آذر ماه لغایت 25 آذرماه) از روز دوشنبه 3 اسفندماه لغایت چهارشنبه 5 اسفندماه روی پایگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش آموزش کشور قرار خواهد گرفت.


وی افزود: بر این اساس تمامی داوطلبان ثبت نام کننده ضرورت دارد تا در مهلت در نظر گرفته شده و پس از مطالعه دقیق دفترچه راهنما و اصلاحات جدول اطلاعیه ای که امروز یکشنبه بر روی سایت سازمان سنجش آموزش کشور قرار گرفته، نسبت به مشاهده و کنترل اطلاعات ثبت نامی خود اقدام و در صورت تمایل نسبت به ویرایش اطلاعات اقدام کنند.


پیشتر توکلی در گفت و گو با ایرنا از کاهش 13.89 درصدی آمار ثبت نام کنندگان در کنکور کارشناسی ارشد سال 95 نسبت به سال گذشته خبر داده بود.

وی تعداد ثبت نام کنندگان را در این دوره 700 هزار و 69 داوطلب عنوان کرده بود.


آزمون ورودی دوره های کارشناسی ارشد ناپیوسته سال 95 برای پذیرش دانشجو در 143 کد رشته امتحانی شامل 53 کد رشته امتحانی علوم انسانی، 16 کد رشته امتحانی علوم پایه، 28 کد رشته امتحانی فنی و مهندسی، 25 کد رشته امتحانی کشاورزی و منابع طبیع، 13 کد رشته امتحانی هنر و 8 کد رشته امتحانی دامپزشکی برگزار می شود.


ثبت نام و برگزاری آزمون 6 کد رشته امتحانی از 143 کد رشته امتحانی شامل کد رشته های امتحانی 1147، 1149، 1150، 1151، 1153 و 1158 توسط دستگاه های اجرایی ذیربط و با هماهنگی و نظارت سازمان سنجش صورت می گیرد.


مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور یادآور شد: آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال 95 در صبح و بعداز ظهر روزهای پنج شنبه و جمعه 16 و 17 اردیبهشت ماه برگزار می شود.


ارائه یک کنفرانس خوب با این توصیه ها / چگونه یک کنفرانس خوب داشته باشیم

ارائه یک کنفرانس خوب با این توصیه ها

روش ارائه سمینار ، روش ارائه سمینار کارشناسی ارشد

دانلود فایل یک سخنرانی حرفه ای


روز قبل از کنفرانس دادن و حتی چند ساعت باقیمانده به روی سن رفتن شما، می تواند در میزان موفقیت تان اثرگذار باشد. نقشه راه تنظیم کنید و قدم به قدم با آن پیشروی کنید.


هفته نامه همشهری جوان: فکر کردن برای روز مبادا را برای همین یاد ما داده اند. اصلا روز مبادا یعنی همین دیگر؛ یعنی شما هر اندازه هم که بلد باشید چند ساعت خوب حرف بزنید و خیلی اتفاقی در این میان حرف خوب هم بزنید باز هم باید از قبل درباره چیزهایی که می خواهید بگویید، فکر کرده باشید. اینکه بدانید قرار است چه کنید و کجا بروید و هدف و مقصد چیست و کجاست و راه کدام است و بیراهه کدام، شما را به یک آرامش نسبی می رساند. روز قبل از کنفرانس دادن و حتی چند ساعت باقیمانده به روی سن رفتن شما، می تواند در میزان موفقیت تان اثرگذار باشد. نقشه راه تنظیم کنید و قدم به قدم با آن پیشروی کنید.

مطالبی که برای ارائه یک کنفرانس خوب به دردتان می خورد

حالا چی بپوشم؟

ظاهر مناسب باعث می شود شما بی خود ذهنتان درگیر لباس و سر و شکلتان نشود. فقط کافی است یکی دو نفر به اوضاع لباس و تیپ شما غیرعادی نگاه کنند. همین نگاه های چند ثانیه ای کافی است برای اینکه تمرکزتان به هم بریزد. لباس مناسب روز کنفرانس را از قبل انتخاب کنید. چیزی را برای پوشیدن از کمد بیرون بیاورید که رنگ و طرح مناسب سن و سال شما را داشته باشد و مناسب یک فضای علمی و دانشگاهی باشد. لباس تان تنگ نباشد، چون همه تمرکزتان را به خودش جلب می کند. کوتاه بودن لباس هم همین بلا را سرتان می آورد. مراقب باشید لباس های گرم انتخاب نکنید، چون هیجانات ناشی از اضطراب و استرس موجب می شود که عرق کنید. آن وقت در این شرایط لباس گرم قوز بالا قوز می شود.

کلمه ها را گم و گور نکنید

شب قبل از کلاس خوب و به اندازه بخوابید. وقتی خوب خوابیده باشید روزتان را سر حال شروع می کنید. خواب آلودگی سر کلاس، کلمه ها را در ذهن شما گم و گور می کند و همه نقشه هایتان نقش بر آب می شود. شب قبل از کنفرانس را کول بازی درنیاورید و تا نیمه های شب بیدار نمانید.

به زبان خودتان جدول بسازید

احتمالا شما برای اینکه کنفرانس و ارائه موفقی داشته باشید، خوب مطالعه کرده اید و حسابی دستتان پر است، اما بهتر است یک درصد احتمال خطا بدهید که ممکن است استرس و اضطراب پشت میز استاد شما را بگیرد و به تته پته کردن بیفتید و هرچه رشته اید، پنبه شود. بنابراین در یک کاغذ در ابعاد کوچک، جدول مراحل سخنرانی خودتان را با کلمه های اختصاری یا تک جمله ها بنویسید تا مطمئن شوید که قرار نیست چیزی از قلم بیفتد.

خمیازه نکشید

حواستان باشد که اگر صبح زود قرار است کنفرانس داشته باشید، شب قبل و اگر ساعت کلاس بعد از ظهر است، در وعده ناهار چه می خورید. غذاهای خیلی چرب و شیرین شما را سنگین و کسل و بی حال می کند. آن وقت ممکن است وسط نمایش اسلایدها مجبور باشید مدام خمیازه بکشید. سر جدتان همین یکی دو وعده مانده به کنفرانس تان، نوشابه های گازدار و دلستر و دوغ نخورید. حتما شما هم خوشتان نمی آید که وسط بحث علمی و زمانی که کلی دانشجو به شما زل زده اند، هی آروغ بزنید!

تمرین کنید

کمی در اطراف خودتان بچرخید. بالاخره در اطراف شما خواهر، برادر، صندلی، میز، چهارپایه، اصلا دیواری پیدا می شود که شما برای آن سخنرانی و تمرین کنید. تمرین کردن را دست کم نگیرید. بالاخره آدم ها با تمرین هر کاری را بهتر از دفعه قبل انجام می دهند. حتی اگر فقط یک بار تمرین کرده باشند.
مطالبی که برای ارائه یک کنفرانس خوب به دردتان می خورد

در لحظه های سخت و جانفرسای کنفرانس دادن چه کنید تا به لرزش دست و پا و صدا دچار نشوید؟

ساعت به وقت پریدن پلک ها

صدای گروپ گروپ قلب، لرزش بی امان زانوها، دست های لرزان، پریدن پلک چشم، خشک شدن دهان تا اعماق مری و لوزالمعده، چسبیدن لب ها به هم همان حس و حالی است که تک تک ما لحظه به لحظه تجربه و درک کرده ایم. خیلی وقت ها با این حال بد کنار می آییم و آن را به رسمیت می شناسیم، اما آیا واقعا هیچ راهی وجود ندارد که در کنفرانس بعدی دهانمان خشک نشود و زبان به کاممان نچسبد؟

1- با چه چیزی شروع کنیم؟

همین اول کار مراقب باشید یادتان نرود که با خودتان قرار گذاشته اید با «بسم الله الرحمن الرحیم» شروع کنید. بابیان این جمله سرما اعتراف می کنید که خودتان را دست خدا سپرده اید. همین اتصال چند ثانیه ای هم می تواند برای آرامش دلتان کافی باشد.

2- از کجا برویم سر اصل مطلب؟

برای اینکه جو کلاس شما را نگیرد و ناگهان مقهور و مغلوب آن همه نگاه نافذ نشوید خیلی دوستانه با همکلاسی ها سلام و احوالپرسی کنید. کمی شوخی کنید و سرحال باشید تا یخ تان باز شود. وقتی با این کارها حال و هوای کلاس را عوض کردید و جو را توی مشتتان گرفتید، یک نفس عمیق بکشید و با آرامش بروید سر اصل مطلب.

3- جای پز دادن داریم؟

خب معلوم است که اجازه دارید پز بدهید. اتفاقا شاید بشود گفت که اینجا یکی از موقعیت های بجای پز دادن است. قبل از شروع بحث اصلی به اطلاع استاد و دانشجوها برسانید که برای جمع آوری مطالب این کنفرانس چه کتاب هایی خوانده اید و چند ساعت مطالعه کرده اید و از کدام سایت ها چه مقاله هایی را مورد بررسی قرار داده اید. اگر واقعا همه این کارها را انجام داده باشید، با این حرف به استاد و بقیه دانشجوها گوشزد می کنید که مطالب شما مفید، علمی و مستند است و ارزش گوش دادن دارد.
مطالبی که برای ارائه یک کنفرانس خوب به دردتان می خورد

4- چقدر وقت داریم؟

به احتمال خیلی زیاد زمانی که استاد در اختیار شما قرار می دهد، محدود است. بنابراین حواستان به ساعت باشد تا بتوانید به همه قسمت های آماده شده برای ارائه برسید. اگر زمان بندی درستی نداشته باشید ممکن است وقت کم بیاورید. در این صورت زحمت و مطالعه شما به باد می رود.

5- با تیک ها چه کنیم؟

دم به تله تیک های عصبی ندهید. اگر عادت دارید با گوشه لباستان بازی کنید یا اینکه پوست لبتان را مدام گاز بگیرید تا از جای زخم خون جاری کنید و هزار مدل تیک عصبی متنوع دیگر، مراقب باشید که در دام این تیک ها نیفتید، زیرا تسلیم شدن در باربر تیک های عصبی، شما را در دید آنهایی که دارند به حرف های شما گوش می کنند، ضعیف نشان می دهد.

6- چطور حرف بزنیم؟

سعی کنید خودتان باشید. قرار نیست شما در تست گویندگی خبر تلویزیون و رادیو شرکت کنید. پس خشک و رسم حرف نزنید که انگار دارید از روی یک خبر علمی فقط کلمه ها را می خوانید. با همان ادبیات و کلمه ها و لحن خودمانی مخصوص خودتان صحبت کنید. در این صورت جمله و فعل کم نمی آورید و مجبور نیستید مدام ممم مممم کنید.

7- کی جمع بندی کنیم؟

بهتر است برای اینکه تسلط خودتان را به محتوایی که آماده کرده اید، نشان بدهید، پایان هر فصل از مبحث کنفرانس خود یک جمع بندی یک خطی داشته باشید. غیر از اینکه با این روش اقلا دانشجوهایی که پای سخنرانی علمی (!) شما نشسته اند چیزی دستگیرشان می شود.

8- با سوتی ها چه کنیم؟

درباره این یک مورد باید از قبل با خودتان کل کل کرده و همه سنگ ها را وا کنده باشید و با پوستی کلفت و روحیه ای سوتی ناپذیر آماده شیرجه زدن به داخل ماجرا باشید. درباره سوتی ها سخت نگیرید. هر آدمی ممکن است در شرایط شما سوتی بدهد. به ماجرا طبیعی نگاه کنید. بنابراین اگر کلاس از سوتی شما منفجر شد، خودتان هم بلند بلند بخندید لطفا! بهترین راه زانو زدن جلو سوتی ها، خندیدن به آنهاست.


جزئیات حذف پیش دانشگاهی تا 2 سال آینده / روش جدید پذیرش دانشجو

جزئیات حذف پیش دانشگاهی تا 2 سال آینده / روش جدید پذیرش دانشجو


روش جدید دانشجو پس از حذف پیش دانشگاهی


رئیس مرکز سنجش وزارت آموزش و پرورش با بیان این که کنکور پس از حذف دوره پیش دانشگاهی، برای ۱۵ درصد ظرفیت دانشگاه‌ها باقی می‌ماند، گفت: پذیرش دانشجو در دانشگاه به سه شیوه انجام می‌شود.


عبدالرسول عمادی رئیس مرکز سنجش وزارت‌ آموزش و پرورش در گفت‌وگویی در پاسخ به این پرسش که «آیا پیش دانشگاهی تا 2 سال آینده حذف خواهد شد؟»، اظهار داشت: بله، پیش دانشگاهی تا 2 سال آینده حذف خواهد شد، اما کنکور باقی خواهد ماند.


وی افزود: کنکور پس از حذف دوره پیش دانشگاهی، برای 15 درصد ظرفیت دانشگاه‌ها باقی خواهد ماند؛ یعنی 85 درصد ظرفیت دانشگاه‌ها این امکان را خواهند داشت که با اعمال سوابق تحصیلی پذیرش انجام دهند.

عمادی با بیان اینکه نحوه پذیرش دانشجو پس از حذف پیش دانشگاهی به 3 شکل خواهد شد، تصریح کرد: نخست اینکه خود داوطلب می‌تواند انتخاب کند که فقط سوابق او در کنکور تأثیر داشته باشد که سوابق داوطلب می‌تواند 100 درصد وضعیت او را در کنکور مشخص کند.

وی افزود: در دومین روش داوطلب می‌تواند انتخاب کند که سوابق تحصیلی به همراه آزمون عمومی کنکور تأثیر داشته باشد که آزمون اختصاصی ندهد و دو نمره با یکدیگر جمع خواهد شد و نتیجه اعلام می‌شود.

رئیس مرکز سنجش وزارت آموزش و پرورش تصریح کرد: در سومین روش داوطلب می‌تواند سوابق تحصیلی به همراه کنکور داشته باشد، مانند همین چیزی که اکنون برگزار می‌شود؛ این سه شیوه از دو سال آینده برای کنکور اعمال خواهد شد.


آشنایی با نحوه سرمایه گذاری در بورس / چگونه در بورس سرمایه گذاری کنیم؟

آشنایی با نحوه سرمایه گذاری در بورس


چگونگی سرمایه گذاری در بورس


همه ی افراد جامعه بورس را نمی شناسند و با نحوه ی سرمایه گذاری در آن و فواید و سودمندی های ناشی از آن آشنا نیستند. این در حالی است که آشنایی با بورس و فعالیت در آن می تواند در زندگی اقتصادی مردم بسیار مؤثر باشد. 


سرمایه گذاری تعاریف متفاوتی را در خود جای داده است و درمعنای اقتصادی آن عبارت است از مخارجی که صرف افزایش یا حفظ ذخیره سرمایه می گردد. اما مفهوم فراگیر آن در بازار اوراق بهادار به صورت زیر آمده است: «سرمایه گذاری تصمیمی است که براساس آن سرمایه گذار مصرف کنونی خود را در ازای بدست آوردن مصرف بیشتر در آینده به تاخیر می اندازد.»


1 - هدف فردی که در بازار اوراق بهادار شرکت می کند مشخص است. او برای بدست آوردن سود و کسب منافع بیشتر در این بازار گام می نهد. هنگامی که سرمایه گذار یک ورقه بهادار را خریداری می کند سرمایه گذاری صورت پذیرفته است، اما خرید یک خانه به قصد زندگی سرمایه گذاری محسوب نمی شود. در حقیقت شخص سرمایه گذار به امید بدست آوردن ارزشی در زمان آینده از ارزش های کنونی صرف نظر می نماید.

2 اگر عوامل ترغیب کننده برای سرمایه گذاری وجود نداشته باشد، افراد به طور معمول مصرف کنونی را به مصرف آینده ترجیح می دهند. بنابراین فرد سرمایه گذار باید از سرمایه گذاری کنونی خود انتظار بدست آوردن بازده مثبت داشته باشد و بهره مندی از ثروت و فرصت های مصرف در آینده ترغیب کننده وی خواهد بود.

3 سرمایه گذاری به صورتهای دیگری نیز تعریف شده است:
– سرمایه گذاری خرید اقلام دارایی و یا اوراق بهاداری است که میزان بازده و ریسک مورد انتظار آن دارای تناسب باشد.
– سرمایه گذاری خرید اقلام دارایی و یا اوراق بهاداری است که با گذشت زمان منجر به ایجاد درآمد و افزایش ارزش برای سرمایه گذار خواهد شد.

4 سرمایه گذاری در مسکن و زمین یک سرمایه گذاری واقعی نامیده می شود. هدف این نوع سرمایه گذاری تولید کالا و خدمات با هدف بیشینه کردن ثروت است. در واقع در دوران تورم، افراد برای ایجاد درآمد و گریز از کاهش ارزش پول اقدام به خرید کالاهای بادوام و دارایی های واقعی می کنند. این نوع سرمایه گذاری هیچ نوع درآمد جاری و منظمی برای سرمایه گذار در پی نخواهد داشت.

5 فرآیند سرمایه گذاری
بیشتر از آنچه در مورد تجزیه و تحلیل سهام باید به آن توجه شود، فرآیند سرمایه گذاری خواهد بود. یک سرمایه گذار باید به مراحل کلی سرمایه گذاری بیاندیشد که در زیر خلاصه ای از آن آمده است:
– مشخص کردن هدف های کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت
– تعیین میزان ریسک و بازده مورد انتظار
– شناسایی و محاسبه ریسک و بازده اوراق بهادار
– مشخص کردن سبد بهینه از اوراق بهادار یا دارایی
– اندازه گیری عملکرد حاصل از سرمایه گذاری
– شناخت ساختار بازار سرمایه
– یادگیری و شناخت قوانین دادوستد در بازار اوراق بهادار

6 پس از برآورد میزان ریسک و بازده، سرمایه گذار باید نقدینگی لازم جهت خرید سهام را فراهم نماید. موجودی نقدی بابت خرید سهام بهتر است که از پس انداز، مازاد ثروت و یا ارث تامین شود و تاکید می شود از تامین مالی به شکل قرض یا وام پرهیز نمایید. چرا که در برخی موارد دیده می شود که افرادی با فروش اقلام ضروری مورد نیاز اقدام به سرمایه گذاری کرده اند.

7 دوره سرمایه گذاری
سرمایه گذار باید مشخص کند که برای چه دوره زمانی سرمایه گذاری خواهد کرد. به بیان دیگر خرید سهام برای چه دوره زمانی صورت می گیرد که البته به انتظارات شخص سرمایه گذار بستگی دارد. در واقع نگرش افراد برای در نظر گرفتن دوره سرمایه گذاری متفاوت است. برخی از صاحب نظران دوره سه ساله سرمایه گذاری را به عنوان بهترین زمان جهت سرمایه گذاری می پندارند.

8 -تفاوت سرمایه گذاری با سفته بازی 
نکته مهم آن است که سرمایه گذاری با مفهوم سفته بازی متفاوت است. چرا که این دو از لحاظ نرخ بازده مورد انتظار و میزان ریسک و دوره سرمایه گذاری در یک سطح نمی گنجند. هدف سفته بازی افزایش ارزش دارایی برای یک دوره کوتاه مدت است و در مجموع گرفتن سود ناشی از افزایش قیمت سهم. شخص سفته باز به گرفتن بهره و سود سهام بی توجه است و بنابراین کسانی که برای یک دوره زمانی کوتاه مدت سرمایه گذاری می کنند، سفته باز Speculator نامیده می شوند.

9 مفهوم ریسک سرمایه گذاری
با توجه به رابطه های ریاضی بازده در می یابیم که ریسک هر سهم به واسطه تغییرات قیمت و سود تقسیمی آن سهم معلوم می گردد. عوامل تاثیر گذار بر ریسک باعث تغییر قیمت سهم در بازار می شوند که این عوامل از ریسک بازار، ریسک تجاری، ریسک نرخ بهره، ریسک تورم و ریسک قدرت خرید پول تشکیل می شوند. تمامی تصمیمات سرمایه گذاری افراد بر مبنای میزان ریسک و بازده انجام می شود. بدیهی است که هدف اصلی سرمایه گذاری کسب بازدهی بالا در سرمایه گذاری است. وضعیت نامطمئن آینده بازار سهام موجب می شود که برای یک دوره زمانی کوتاه مدت سرمایه گذاری نکنیم و بدین صورت اجباری به فروش سهام در مواقع کاهش شدید قیمت نخواهیم بود.

آشنایی با نحوه سرمایه گذاری در بورس

10 شخص سرمایه گذار در عین آمادگی برای پذیرش نامطلوب ترین شرایط بر این باور است که افت و خیزهای کوتاه مدت بر سرمایه گذاری وی تاثیر گذار نخواهد بود. شخص سرمایه گذار بهتر است به این اصل مهم توجه کند که ریسک سرمایه گذاری باید متناسب با بازدهی باشد. موجودی نقد در بانک به شدت در معرض ریسک ناشی از تورم خواهد بود. اگر ریسک تورم مهم باشد سرمایه ها از حساب های پس انداز و اوراق قرضه به سمت اوراق بهادار خواهد رفت.

قواعد جدا نویسی یا سرهم نویسی کلمات / اصول ویراستاری و نویسندگی

قواعد جدانویسی یا سرهم نویسی کلمات / اصول ویراستاری و نویسندگی
کاستی‌ها و نادرستی‌های دستور خط فرهنگستان
کتاب های مفید در زمینه رسم الخط فارسی

قواعد جدانویسی یا سرهم نویسی کلمات


جدانویسی یا سرهم نویسی ، دستور زبان فارسی

این مطلب را به جدانویسی یا سرهم نویسی کلمات در زبان فارسی اختصاص داده ایم.


جدانویسی یا سرهم نویسی کلمات


در ادامه به نکاتی درباره دستور زبان فارسی و قوانین جدا نویسی و سرهم نویسی کلمات پرداخته ایم. با ما همراه باشید.

این دو نشانه در فارسی یا «حرف ربط» هستند و یا «نشانة پرسش»، که در هر دو صورت جدا نوشته می-شوند. مانند این است که، آن است که، ممکن است که.

* عدد و معدود

عدد و معدود چون هر کدام یک نوع دستوری مستقل (صفت و موصوف) هستند به هم نمی چسبند. پس،


ننویسیم                  بنویسیم

یکماه                       یک ماه
پنجروز                     پنج روز
یکدوره                     یک دوره

تبصره ـ اگر ترکیب عدد و معدود با هم یک کلمة مستقل ایجاد کند، باید متصل شوند. مانند پنجروزه، ششدر، یکنواخت (قید)، پنجشنبه، یکشنبه، یک ساله

* این و آن

«این و آن»، وقتی قبل از اسم قرار بگیرد نقش صفت اشاره را دارند، بنابراین یک نوع دستوری مستقل هستند و جدا نوشته می شوند. پس؛

ننویسم                      بنویسیم

آنروز                          آن روز
اینصورت                     این صورت
آنگونه                        آن گونه
اینگونه                       این گونه
اینکار                         این کار

تبصره- اگر ترکیب این و آن و اسم بعد از آنها، کلمة مستقل دستوری تشکیل بدهد باید متصل نوشته شوند. مانند آنجا، اینجا (قید مکان)، آنچنان، اینچنان، همین، همان، همچنان، همچنین.

* نکته- نکتة مهم در این مورد، «آنکه و اینکه» است. باید در نگارش این دو دقت کرد. این ترکیب به هر دو گونة متصل و منفصل نوشته می شود:

متصل: اگر حرف «که» در این ترکیب به معنی «کسی که» باشد، در ترکیب با «آن و این» معنای ضمیر اشاره را دارد: آن کسی که، این کسی که؛ در این صورت باید متصل نوشته شود. مانند: آنکه می آید برادرم است.


منفصل: اگر «که» در این ترکیب حرف ربط باشد و «آن و این» خود ضمیر اشاره، چون هرکدام یک نوع دستوری جدا هستند پس منفصل نوشته می شود. مانند «مگر آن که...».

* فعل «است»

گفتیم که مبنای نگارش فارسی حفظ استقلال کلمات است. در نگارش فعل «است» باید به دو نکته توجه کرد:
- اگر کلمة قبل از «است» مختوم به صامت باشد به هیج وجه این دو به هم نمی چسبند. پس،

ننویسیم                     بنویسیم

خوبست                     خوب است
همانست                    همان است
اینست                       این است
آنست                        آن است

اگر کلمة پیش از «است» مختوم به مصوت بلند â و ū باشد، «الف» در «است» می تواند حذف شده، به هم متصل شوند. مانند پیداست، داناست، رواست، آنجاست، زیباست، نیکوست، بدخوست، سخنگوست، دانشجوست.

* ای (حرف ندا)

نشانة ندای «ای» پیش از منادا هرگز به منادا نمی چسبد. پس،

ننویسیم                      بنویسیم

ایخدا                         ای خدا
ایدوست                     ای دوست
ایعشق                      ای عشق
ایوای                         ای وای
ایدریغ                         ای دریغ
ایعجب                        ای عجب
ایداد                           ای داد

جدانویسی کلمات ، دستور زبان فارسی ، اصول جدانویسی

* تر و ترین

پسوندهای صفت تفضیلی و عالی، به کلمات پیش از خود می چسبند. پس،

ننویسیم                      بنویسیم

به تر                           بهتر
بیش تر                        بیشتر
بزرگ تر                        بزرگتر
کوچک تر                      کوچکتر
کم تر                          کمتر
بیش ترین                     بیشترین
کم ترین                       کمترین
مهم تر                         مهمتر

اما چند استثنا وجود دارد که در آن حالت «تر و ترین» به کلمة پیش از خود می چسبند که هرکدام مطابق پنج اصل ذکر شده اثبات می شوند:

- در کلمات عربی و واژه های دشوار. مانند مجلل ترین، مفصل ترین، مستقل ترین

- در کلمات مختوم به مصوت بلند ī مانند قانونی ترین، صمیمی ترین، انسانی تر
- در کلمات مختوم به های بیان حرکت مانند زنده تر، پخته تر، خسته ترین
- در کلمات مختوم به حرف «ت» مانند سخت تر، دوست تر
- در کلمات مرکب: خطرناک تر، غمگین تر، بی دین تر

* که و چه

این دو نشانه در فارسی یا «حرف ربط» هستند و یا «نشانة پرسش»، که در هر دو صورت جدا نوشته می-شوند. مانند این است که، آن است که، ممکن است که.

تبصره- اگر «چه و که» در ترکیب با کلمات دیگر یک کلمة مرکب با نوع دستوری مستقل بسازند باید متصل نوشته شوند. مانند آنچه (آن چیزی که)، آنکه (آن کسی که)، چونکه، چنانکه، چنانچه.

* را

نشانة «را» در جملات فارسی کاربردهای گوناگون دارد که در جای خود به آن خواهیم پرداخت؛ اما در هر مورد که باشد جدا از کلمة خود نوشته می شود. پس،

ننویسیم                    بنویسیم

ترا                              تو را
کرا                             که را
جانرا                           جان را
آنرا                              آن را
اینرا                             این را

تبصره- تنها در دو صورت «را» به کلمة قبل از خود می چسبد: مرا و چرا

* هم

اگر «هم» پیشوند اشتراک باشد چون یک کلمة مستقل می سازد به کلمة بعد از خود می چسبد. پس،

ننویسیم                  بنویسیم

هم دل                   همدل
هم راه                   همراه
هم درس                همدرس
هم سنگ               همسنگ
هم بازی                 همبازی
هم سایه                همسایه

تبصره- در چند حالت جدا نوشته می شود:

- اگر حالت تأکید داشته باشد؛ مانند «هم من آمدم هم او »

- قبل از کلمه ای بیاید که با «م» شروع شود؛ مانند هم مسلک، هم ملت
- قبل از کلماتی بیاید که با «الف» شروع شوند؛ مانند هم اتاق، هم اسم، هم اعتقاد
- در ترکیب با کلماتی که با الف ممدود شروع می شوند، اتصال و انفصال آن به ضرباهنگ کلام بستگی دارد، یعنی مطابق اصل تطابق ملفوظ و مکتوب اگر الف ممدود به لفظ درآید جدا نوشته می شود؛ مانند
هم آواز، هم آرمان، هم آهنگ
و اگر الف ممدود به لفظ در نیاید می چسبد؛ مانند هماهنگ، هماورد، هماویز

* می و همی

این دو نشانه، پیشوند فعل و نشانة ماضی استمراری و مضارع اخباری هستند و برخلاف همة پیشوندها (مانند بـ و نـ بر سر فعل) به فعل نمی چسبند. پس،

ننویسیم                           بنویسیم

میشود                             می شود
همیخواهد                         همی خواهد
میبراندمی                         می براندمی
میرسانیم                          می رسانیم

* ها

نشانة جمع فارسی است که بهتر است به کلمة بعد از خود نچسبد. مانند عبارت ها، عکس ها، مکتب ها
تبصره 1- مگر در دو کلمة «آنها و اینها» و کلمات کوتاه مثل زنها، کوهها، راهها، شبها
تبصره 2- در سه مورد به هیچ وجه «ها» به اسم قبل از خود نمی چسبد:
- اسامی خاص؛ مانند رئالیست ها، فردوسی ها، سعدی ها
- کلمات مختوم به های بیان حرکت؛ مانند خانه ها، نامه ها، ستاره ها
- کلماتی که در گیومه قرار می گیرند؛ مانند «مسلمان»ها، «ایرانی» های
قواعد جدانویسی یا سرهم نویسی کلمات

تاثیر تلویزیون بر نوزادان، کودکان، خانواده، جوانان / تاثیر بر مغز

تماشای تلویزیون با مغز جوانان چه می‌کند؟


فیلم تاثیر تلویزیون بر مغز


افراد جوانی که بیش از حد تلویزیون می‌بینند، در اواسط زندگی دچار برخی مشکلات شناختی می‌شوند و این نتایج مطالعات روی بیش از 3 هزار نفر به مدت 25 سال است. 

 
به گزارش msn، افرادی که بیش از سه ساعت در روز تلویزیون می‌بینند، در بزرگسالی دو برابر بیشتر از کسانی که زندگی فعال‌تری دارند، دچار مشکلات شناختی مرتبط با مغز می‌شوند. 
 
به گفته محققان این نتایج بیانگر آن است که انجام فعالیت‌های جسمی در مقابل نشستن و تماشای تلویزیون برای سلامت مغز مهم است. 
 
هنوز دقیقاً روشن نیست که چرا گذراندن زمان بیشتر در جلوی تلویزیون با بدتر شدن کارکرد شناختی در ادامه زندگی همراهی دارد.

بنا به یک فرضیه تماشای تلویزیون شیوه‌ای از گذران وقت نیست که از لحاظ شناختی فرد را درگیر و فعال کند. یا ممکن است افرادی که زیاد تلویزیون تماشا می‌کنند و ورزش نمی‌کنند، رفتارهای دیگر ناسالم سبک زندگی مانند رژیم غذایی بد هم داشته باشند که در بدتر شدن کارکرد شناختی‌شان نقش دارند.


وام مسکن 94 | هر آنچه که باید از وام جدید مسکن بدانید

وام مسکن 94 |  هر آنچه که باید از وام جدید مسکن بدانید


در بازپرداخت پلکانی دوره‌ای وام جدید ۶۰ میلیونی خرید مسکن متقاضی ۱۵۵میلیون و ۲۸۰هزار تومان پرداخت می‌کند که سود آن در این روش حدود ۹۵میلیون تومان است، با احتساب ۱۰میلیون تومان وام جُعاله سود وام مذکور از ۱۰۰میلیون تومان فراتر می‌رود.


دیروز عضو هیئت مدیره بانک مسکن از آغاز پرداخت تسهیلات جدید خرید مسکن از اول دی‌ماه امسال خبر داد. بر اساس اظهارات رحیمی انارکی وام‌های جدید 70، 60 و 50 میلیون تومانی خرید مسکن (با احتساب 10 میلیون تومان وام جعاله) فقط مشمول واحدهایی می‌شود که حداکثر 25 سال از زمان صدور پروانه ساختمانی آنها گذشته باشد.

به‌گفته وی، ساختمان‌هایی که حداکثر 20 سال از صدور پروانه ساختمانی آنها گذشته باشد می‌توانند از سقف تسهیلات جدید بهره‌مند شوند، همچنین ساختمان‌هایی که بیش از 20 سال و حداکثر 25 سال از صدور پروانه ساختمانی آنها گذشته باشد می‌توانند در تمام مناطق شهری از سقف 35 میلیون تومانی تسهیلات استفاده کنند البته این بدون احتساب تسهیلات 10 میلیون تومانی جعاله است.

*سود 63میلیونی وام 40 میلیون‌تومانی

بازپرداخت اقساط وام‌های جدید خرید مسکن به سه روش ساده، پلکانی سالانه و پلکانی دوره‌ای صورت می‌گیرد که بسته به انتخاب وام‌گیرنده دارد. بر این اساس اقساط ماهانه وام 40میلیونی خرید مسکن به‌صورت ساده 693 هزار تومان است که وام‌گیرنده در ماه دوازدهم سال دوازدهم در مجموع 99 میلیون و 792 هزار تومان پرداخت می‌کند.

با توجه به این مسئله سود تسهیلات 40 میلیون تومانی 59 میلیون و 492 هزار تومان است. چنانچه 10 میلیون تومان وام جعاله (با بازپرداخت 5ساله) را هم به آن اضافه کنیم مجموعاً سود وام 50 میلیون تومانی بیش از 65 میلیون تومان خواهد شد.

در روش پلکانی سالانه رقم اقساط وام 40 میلیون تومانی از 578 هزار تومان آغاز می‌شود و قسط ماه دوازدهم سال دوازدهم 989 هزار تومان است.

در روش پلکانی دوره‌ای هم اقساط وام 40 میلیون تومانی خرید مسکن در دوره 5ساله اول 621 هزار تومان، در دوره 5ساله دوم 746 هزار تومان و در دو سال آخر (سال یازدهم و دوازدهم) ماهانه 895 هزار تومان است، در مجموع متقاضی در بازپرداخت پلکانی دوره‌ای وام 40 میلیونی 103 میلیون و 500 هزار تومان پرداخت می‌کند که سود آن حدود 63 میلیون و 500 هزار تومان خواهد بود.

*سود 86 میلیونی وام 50 میلیون‌تومانی

همچنین اقساط ماهانه وام 50 میلیون تومانی خرید مسکن در روش ساده 866 هزار تومان است و در ماه دوازدهم سال دوازدهم مجموعاً 124 میلیون و 704 هزار تومان برای دریافت وام مذکور باید توسط وام‌گیرنده پرداخت شود. سود تسهیلات وام 50میلیونی در بازپرداخت ساده حدود 74 میلیون تومان است. اگر وام تعمیر را هم محاسبه کنیم میزان سود وام 60 میلیون تومانی (با احتساب 10 میلیون تومان وام جعاله) حدوداً 80 میلیون تومان است.

در روش پلکانی دوره‌ای هم اقساط وام 50 میلیون تومانی خرید مسکن در دوره 5ساله اول 777 هزار تومان، در دوره 5ساله دوم 932 هزار تومان و در دو سال آخر (سال یازدهم و دوازدهم) ماهانه یک میلیون و 120 هزار تومان است. در مجموع متقاضی در بازپرداخت پلکانی دوره‌ای وام 50میلیونی 129 میلیون و 420 هزار تومان پرداخت می‌کند که سود آن در این روش حدود 80 میلیون تومان است. البته با احتساب 10 میلیون تومان وام جُعاله سود وام مذکور حدود 86 میلیون تومان خواهد بود.

 در روش پلکانی سالانه میزان اقساط وام 50 میلیون تومان از ماهانه 723 هزار تومان شروع و به یک میلیون و 236 هزار تومان در ماه دوازدهم سال دوازدهم ختم می‌شود.

*سود 100میلیونی وام 70 میلیون‌تومانی

اقساط ماهانه وام 60 میلیون تومانی خرید مسکن که مخصوص تهرانی‌هاست در روش ساده یک میلیون و 40 هزار تومان است.در ماه دوازدهم سال دوازدهم  وام گیرنده مجموعاً 149 میلیون و 760 هزار تومان پرداخت می‌کند که سود آن حدود 90 میلیون تومان است. با احتساب 10 میلیون تومان وام جُعاله سود تسهیلات 70 میلیون تومانی در روش بازپرداخت ساده 95 میلیون و 600 هزار تومان است.

در روش پلکانی دوره‌ای هم اقساط وام 60 میلیون تومانی خرید مسکن در دوره 5ساله اول 932 هزار تومان، در دوره 5ساله دوم  یک میلیون و 120 هزار تومان و در دو سال آخر (سال یازدهم و دوازدهم) میزان اقساط ماهانه یک میلیون و 340 هزار تومان است.

در مجموع متقاضی در بازپرداخت پلکانی دوره‌ای وام 60 میلیونی 155 میلیون و 280 هزار تومان پرداخت می‌کند که سود آن در این روش حدوداً 95 میلیون تومان است.  با احتساب 10 میلیون تومان وام جُعاله سود وام مذکور از 100 میلیون تومان فراتر می‌رود.

در روش پلکانی سالانه میزان اقساط ماهانه وام 60 میلیون تومانی از 867 هزار تومان آغاز می‌شود، میزان قسط ماهانه در ماه دوازدهم سال دوازدهم یک میلیون و 483 هزار تومان است.

لازم به ذکر است  سود تسهیلات جدید خرید مسکن بانک مسکن 18.5 درصد است. با توجه به رقم سود نسبتاً بالای این تسهیلات به نظر می‌رسد دولت باید در راستای استقبال مردم از این وام، بخشی از یارانه سود را پرداخت کند.


بهترین دارو و درمان آنفولانزای H1N1 / آنفلوانزا جدید


معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو، از توزیع داروی «آنفلوانزا» با دستور وزیر بهداشت، خبر داد.


دکتر رسول دیناروند اظهارداشت: توزیع داروی «اوسلتامی ویر» در سراسر کشور آغاز شده است.

وی افزود: توزیع این دارو با دستور وزیر بهداشت از محل ذخایر استراتژیک سازمان غذا و دارو در کشور انجام می شود.


دیناروند اظهار داشت: این دارو به شکل کپسول ۷۵ میلی گرمی با تجویز پزشک برای درمان آنفلوانزا استفاده می شود.


بهترین راه از بین بردن چربی شکم و پهلو / آسان ترین و سریعترین روش سوزاندن!

بهترین راه از بین بردن و سوزاندن چربی شکم و پهلو
نکاتی برای از بین بردن چربی های پهلو

آموزش 6 تکه کردن عضلات شکم + فیلم


غذاهایی که برای چربی شکم بد است


چربی شکم برای شما نسبت به چربی جاهای دیگر در بدن شما بدتر است. تجمع بیش از حد چربی شکم خطرناک تر از تجمع چربی در اطراف باسن و ران شما است چربی شکم با مشکلات بسیار جدی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 در ارتباط است ژن های شما می توانند به اضافه وزن شما کمک کند تا شما این چربی اضافی را حمل کنید اما انتخاب شیوه زندگی ضعیف به احتمال زیاد سبب بدتر شدن این موضوع می شود.


خوردن غذاهای با چربی بالا مفید نیست و کالری اضافی از هر نوع می تواند دور کمر را افزایش دهد و به چربی شکم کمک کند. ژنتیک، رژیم غذایی، سن و شیوه زندگی می تواند همه در افزایش چربی شکم نقش داشته باشند تغییر عادات غذایی، کاهش چربی های اشباع، افزایش مقدار میوه ها و سبزیجات و کنترل وزن می تواند به شما در مبارزه با چربی شکم کمک کند.


کالری بیش از حد از الکل، نوشیدنی های شیرین و یا بخش های بزرگ از مواد غذایی می توانید چربی شکم را افزایش دهد. به نظر می رسد الکل یک ارتباط خاص با افزایش دور کمر دارد.


محققان دانشگاه ویک فارست گزارش دادند که چربی های ترانس، که توسط روغن نیمه هیدروژنه ایجاد شده سبب افزایش مقدار چربی در اطراف شکم و توزیع مجدد بافت چربی از سایر نقاط بدن به شکم می شود چربی های ترانس در غذاهایی مانند مارگارین، شیرینی، کلوچه و بیسکویت و غذاهای سرخ شده وجود دارد.


چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود یک رژیم غذایی کم چرب سرشار از زغال اخته، سبب کاهش چربی شکم می شود. سویا نیز در کاهش چربی شکم موثر است.


بسیاری از گزینه های فست فود به طور معمول با چربی بالا و غذاهای با کالری متراکم هستند که خوردن مقدار زیادی از آنها سبب کالری بیش از حد، افزایش وزن و افزایش چربی شکم می شود.


نوشابه و دیگر نوشیدنی های شکر شیرین شده در رژیم غذایی سبب دریافت کالری اضافه شده و سبب افزایش چربی شکم می شود.


غذاهای فرآوری شده و تصفیه شده می تواند به افزایش وزن کمک کنند و با از دست دادن وزن تداخل ایجاد می کند یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده و سرشار از غلات کامل می تواند چربی اضافی را از کمر کاهش دهد.


ماکارونی، و دانه های ذرت از غلات تصفیه شده هستند.


غلات سبوس دار بهتر از غلات تصفیه شده هستند چرا که آنها سرشار از فیبر و دیگر مواد با هضم طولانی که سبب ارضاء گرسنگی و به پایین آوردن قند خون و کاهش چربی کمک می کند.


بهترین راه برای کاهش اندازه دور کمر از طریق غذا خوردن سالم و ورزش منظم است.


بهترین راه کاهش چربی شکم


انجام دراز و نشست، و یا دیگر ورزش های شکمی سبب تقویت ماهیچه های درونی می شود و به شما در از دست دادن چربی کمک می کند اما آنها به طور خاص برای چربی شکم کار نمی کند به عبارت دیگر، ورزش نقطه ای چربی شکم را کاهش نمی دهد. تنها راه برای از دست دادن چربی شکم و یا هر نوع چربی دیگر از طریق رژیم غذایی و ورزش های هوازی ( مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و تنیس) است.


بیشترین شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده سرشار از (میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، لوبیا، آجیل، دانه ها، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، مرغ و بوقلمون) دارای تمام مواد مغذی است و برای کاهش وزن ترکیب این رژیم غذایی با 30 تا 60 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته توصیه می شود.


نکاتی برای از بین بردن چربی های پهلو


در اینجا به معرفی چند راه ساده و سریع، برای سوزاندن 100 کالری انرژی در روز، می پردازیم.


1- یک دستگاه قدم شمار بخرید و در روز بیشتر از 2000 بار، گام بردارید، تقریباً یک مایل ، در این صورت، 100 کالری انرژی می سوزانید.

2- هنگامی که به گردش می روید، 20 دقیقه بیشتر پیاده روی کنید.
3- 10 دقیقه در روز، آرام بدوید.
4- روزانه برای فعالیت های خانه داری، 30 دقیقه بیشتر وقت بگذارید.
5- زمانی در حدود 20 دقیقه را برای هرس کردن علف های هرز یا گلکاری در باغچه اختصاص دهید.
6- روزانه 13 دقیقه دوچرخه سواری کنید.
7- در روز 18 دقیقه پله ها را بالا و پایین بروید.
8- حدود 15 دقیقه طناب بزنید.
9- روزانه در حدود 15 دقیقه، شنا کنید.
10- روزانه در حدود 20 دقیقه، برقصید.
11- برای جمع آوری چمن های هرس شده، 20 دقیقه وقت صرف کنید.
12- ماشین تان را بشویید.
13- برای 15 دقیقه در اتاق نشیمن، به کمک یک فیلم ویدئویی ورزش، تمرین کنید.
چگونه می توان 100 کالری را از برنامه غذایی روزانه کم کرد؟
و در اینجا چند ترفند برای حذف کالری اضافه از غذاهایی که مصرف می کنید، ارائه می شود.
14- برای صبحانه از خانواده غلات با فیبر زیاد، به جای شیرینی های گرانولا استفاده کنید.
15- از خردل یا سس مایونز کم چرب، برای ساندویچ های خود استفاده کنید.
16- به جای شیرینی و چیپس ، میوه تازه بخورید.
17- از سودا و نوشابه های بدون قند استفاده کنید.
18- شربت ، بستنی میوه ای یا بستنی های کم چرب به جای بستنی های پر چرب و حجیم مصرف کنید.
19- به جای روغن های خوراکی معمولی، از دو قاشق غذا خوری مارگارین یا کره کم چرب استفاده کنید.
20- پاستای خود را با سس گوجه فرنگی، مزه دار کنید.
21- سعی کنید روی سالاد خود، از پنیرهای کپک زده (blue cheese) استفاده نکنید.
22- به جای لیوان های بزرگ نوشیدنی ، نوشابه های کوچکتر را سفارش دهید.
23- از کنسروهای تن ماهی با نگهدارنده آب به جای کنسروهای مملو از روغن استفاده کنید.
24- بسته های کوچک شکلات را ، بجای قطعات بزرگ شکلات ، مصرف کنید.
25- پیتزای سبزیجات را ، به جای پیتزای مخصوص پر از گوشت، سفارش دهید.
26- به جای غذای اصلی کامل و پرچرب از میان وعده های سبک، استفاده کنید.
27- روی پاپکورن ، کره اضافه نریزید.
28- برای تهیه ساندویج خود، از نان های سبوس دار ، استفاده کنید.
29- از مزه رویه خشک و برشته پای و شیرینی ها لذت ببرید.
30- حداقل 3تا4 قاشق از غذای داخل بشقاب را، نخورده باقی بگذارید.
31- از ریختن آب گوشت بر روی پوره سیب زمینی، خودداری کنید.
32- در ساندویچ های خود ، تنها یک طرف نان را نوش جان کنید.
33- از ریختن پنیر بر روی ساندویج و همبرگر خود خودداری کنید.
34- برای مزه دار کردن سالاد، به جای چاشنی های معمولی از چاشنی های کم چرب استفاده کنید.
35- تنها نیمی از چاشنی موجود در بسته را، بر روی سالاد بریزید.
36- به جای نان های شیرین از نان جو سبوس دار استفاده کنید.
37- به جای کره و یا مارگارین،  بر روی نان خود، مربا بمالید.
38- به جای سیب زمینی سرخ کرده، از سالاد در کنار غذای خود، به عنوان مخلفات غذا، استفاده کنید.
39- شیرهای کم چرب را به جای شیرهای پرچرب بنوشید.
40- نیم پیمانه کمتر از همیشه، پاستا یا برنج بخورید.


پنیر را با گوجه و خیار نخورید +بیماری ها / چرا نباید پنیر را با گوجه و خیار خورد؟

پنیر را با گوجه و خیار نخورد + علت / چرا نباید پنیر را با گوجه و خیار خورد؟
پنیر را با گوجه و خیار نخورید / چرا؟ ،
پنیر را با گوجه و خیار نخورید / چرا؟ علت اصلی
بهترین برنده های پنیر صبحانه کدامند؟


پنیر برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد و نباید با سردی ها مصرف نشود. بهتر است همراه با پنیر از مواد پر انرژی و گرم مثل گردو یا خرما، کشمش مصرف شود.


حسن اکبری متخصص آسیب‌شناسی و طب سنتی ایرانی با اشاره به این که پنیر یک ماده پروتئینی با تب سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند، خورد اظهار کرد: بسیاری از افراد براساس عادت همیشگی در صبحانه میان وعده‌ها پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه می‌خورند.


بیماری هایی که ممکن است مبتلا شوید


این امر باعث بروز بسیاری از عارضه‌ها و برخی بیماری‌ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و غیره می‌شود. به طوری که برخی از افراد پس از خوردن پنیر دچار ضعف می‌شوند. این افراد باید از خوردن پنیر پرهیز کنند.

 
وی افزود: مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانه و یا سردی‌های دیگر باعث بروز عارضه‌ها و بیماری‌ها می‌شود، این امر عمر را کوتاه می‌کند. بهتر است افرادی که تمایل به مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجه و یا هندوانه را دارند به مقدار نصف به نصف از گردو استفاده کنند.
 
یعنی برابر 50 گرم پنیر، گوجه و خیار یا هندوانه از 50 گرم گردو استفاده کنند.
 
اکبری تصریح کرد: پنیر دارای مولکول‌های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می‌کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می‌شود.
 

این متخصص آسیب‌شناس و طب سنتی ایرانی در پایان گفت: بهتر است پنیر همراه مغز دانه‌هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان‌پذیر نیست.


پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می‌شود توجه شود تا مشکلی پیش نیاید.