اهمیت تنظیم خواب برای کنکوری ها

خواب کنکوری ها | تنظیم خواب کنکوری ها | تنظیم خواب در هفته پایانی کنکور
رابطه مستقیم خواب کافی و تقویت حافظه

تحقیقات جدید نشــان می دهد خــواب خوب و کافى، حافظه را تقویت مى کند و باعث سازماندهى دوباره ى اطلاعات ذخیره شــده مى شود.

مغز انسان در جریان خواب به ســازماندهى و ساختارسازى دوباره ى اطلاعات ذخیره شده در طول روز اقدام مى کند و انسان مى تواند از این مکانیزم بهره ببرد؛ به شرط آن که از خواب کافى برخوردار باشد.

بر اساس این تحقیقات، حجم حافظه ى شکل گرفته به کیفیت خواب بستگى دارد.

محققــان دانشــگاه میشــیگان آمریکا در تحقیقــات خود دریافتند خواب، حافظــه ى جدیدى را در مغز انســان تشــکیل مى دهد که مســئول تقویت توانمندى هاى آن براى یادآورى و یادگیرى چیزهاى جدید است و ایــن حافظه از نظر فــرم و محتوا با حافظه ى سنتى انسان متفاوت است.

خواب کنکوری ها

روزی حداقل ۷ ساعت بخوابید. سال کنکور فرسایشی است. به خودتان بیش از حد فشار نیاورید، ولی پیوسته تلاش کنید. در سال کنکور باید به روح، روان، و جسم خودتان در کنار درس توجه داشته باشید.

منبع: http://libarshad1388.blogsky.com