قانون مطالعه؛ هر 20 دقیقه 2 دقیقه به چشم‌های خود استراحت دهید

مطالعه و یادگیری | مطالعه موفق با تمرکز | مطالعه صحیح | مطالعه برای کنکور | مطالعه چیست |
قانون مطالعه؛ هر 20 دقیقه 2 دقیقه به چشم‌های خود استراحت دهید

امروزه استفاده زیاد و طولانی مدت از وسایل ارتباطی نوین مانند تلفن همراه و تبلت بدون رعایت اصول مراقبت از چشم ها سبب ابتلا به نزدیک بینی می شود.

قانونی به نام بیست - دو در این رابطه وجود دارد. به این معنا که به ازای هر 20 دقیقه مطالعه باید 2 دقیقه به چشم ها استراحت داده و به فاصله دور نگاه کنیم.

همچنین به ازای هر 2 ساعت مطالعه 20 دقیقه کار نزدیک چشمی را کنار گذاشته شود و به چشم ها استراحت داده شود.

رعایت فاصله 40 تا 70 سانتی متری هنگام استفاده از رایانه

در منابع علمی گفته شده زمانی که آرنج روی میز قرار داده می شود و کمر صاف است فاصله چشم تا میز فاصله استاندارد برای هر فرد است.

همچنین فاصله استاندارد چشم ها در هنگام استفاده از رایانه 40 تا 70 سانتی متر است و برای حفظ سلامت چشم ها باید رعایت شود.

منبع: http://libarshad1388.blogsky.com